職場人壓力大易引發(fā)多種不適，紅棗、枸杞、菊花具有緩解壓力、改善睡眠、養(yǎng)肝明目、健脾益胃、增強免疫力等功效。

1. 緩解壓力：職場壓力大會導致精神緊張、焦慮等情緒問題。紅棗中含有豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能為大腦提供能量，有助于緩解大腦疲勞，從而在一定程度上減輕壓力帶來的不適。枸杞富含枸杞多糖等生物活性成分，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可使緊張的神經(jīng)得到放松。菊花有清熱平肝的作用，能舒緩情緒，讓人心情平靜，對于因壓力導致的煩躁情緒有一定的緩解作用。

2. 改善睡眠：壓力大常常會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠等問題。紅棗具有養(yǎng)血安神的功效，能夠調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。枸杞中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善身體的內(nèi)環(huán)境，從而提高睡眠質(zhì)量。菊花的清香氣味有一定的鎮(zhèn)靜作用，飲用紅棗枸杞菊花茶可以在睡前幫助放松身心，更容易進入睡眠狀態(tài)。

3. 養(yǎng)肝明目：長時間面對電腦等工作，會使眼睛疲勞，且壓力大也會影響肝臟功能。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用，能有效保護眼睛健康，緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀。菊花有清肝明目的功效，對于肝火上炎引起的目赤腫痛等有很好的改善作用。紅棗能補氣血，使肝臟得到滋養(yǎng)，有助于維持肝臟的正常功能。

4. 健脾益胃：職場人壓力大可能會導致胃腸功能紊亂。紅棗有健脾益胃的作用，對于脾胃虛弱、腹瀉等有一定的調(diào)理作用。枸杞和菊花搭配紅棗，在一定程度上可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，改善因壓力導致的食欲不振等問題。

5. 增強免疫力：長期處于壓力狀態(tài)會使身體免疫力下降。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，能增強人體的免疫功能。枸杞中的枸杞多糖可以調(diào)節(jié)機體的免疫活性，提高機體的抗病能力。菊花中的黃酮類化合物等成分也具有一定的抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，三者搭配飲用有助于增強職場人的身體免疫力。

職場人壓力大時，飲用紅棗枸杞菊花茶是一種簡單有效的調(diào)理方法。紅棗、枸杞、菊花各自發(fā)揮著獨特的功效，共同作用于身體，能在一定程度上緩解壓力帶來的各種不適。不過，每個人的體質(zhì)不同，飲用時應根據(jù)自身情況合理選擇。如果身體出現(xiàn)嚴重不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。