職場(chǎng)人壓力大易引發(fā)多種不適，紅棗、枸杞、菊花具有緩解壓力、改善睡眠、養(yǎng)肝明目、健脾益胃、增強(qiáng)免疫力等功效。

1. 緩解壓力：職場(chǎng)壓力大會(huì)導(dǎo)致精神緊張、焦慮等情緒問(wèn)題。紅棗中含有豐富的糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為大腦提供能量，有助于緩解大腦疲勞，從而在一定程度上減輕壓力帶來(lái)的不適。枸杞富含枸杞多糖等生物活性成分，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可使緊張的神經(jīng)得到放松。菊花有清熱平肝的作用，能舒緩情緒，讓人心情平靜，對(duì)于因壓力導(dǎo)致的煩躁情緒有一定的緩解作用。

2. 改善睡眠：壓力大常常會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠等問(wèn)題。紅棗具有養(yǎng)血安神的功效，能夠調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善身體的內(nèi)環(huán)境，從而提高睡眠質(zhì)量。菊花的清香氣味有一定的鎮(zhèn)靜作用，飲用紅棗枸杞菊花茶可以在睡前幫助放松身心，更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3. 養(yǎng)肝明目：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等工作，會(huì)使眼睛疲勞，且壓力大也會(huì)影響肝臟功能。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，能有效保護(hù)眼睛健康，緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀。菊花有清肝明目的功效，對(duì)于肝火上炎引起的目赤腫痛等有很好的改善作用。紅棗能補(bǔ)氣血，使肝臟得到滋養(yǎng)，有助于維持肝臟的正常功能。

4. 健脾益胃：職場(chǎng)人壓力大可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。紅棗有健脾益胃的作用，對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉等有一定的調(diào)理作用。枸杞和菊花搭配紅棗，在一定程度上可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，改善因壓力導(dǎo)致的食欲不振等問(wèn)題。

5. 增強(qiáng)免疫力：長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)會(huì)使身體免疫力下降。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫功能。枸杞中的枸杞多糖可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫活性，提高機(jī)體的抗病能力。菊花中的黃酮類化合物等成分也具有一定的抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，三者搭配飲用有助于增強(qiáng)職場(chǎng)人的身體免疫力。

職場(chǎng)人壓力大時(shí)，飲用紅棗枸杞菊花茶是一種簡(jiǎn)單有效的調(diào)理方法。紅棗、枸杞、菊花各自發(fā)揮著獨(dú)特的功效，共同作用于身體，能在一定程度上緩解壓力帶來(lái)的各種不適。不過(guò)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。