職場人查出乙肝表面抗原陽性，可從了解疾病知識、遵循治療方案、調整工作節(jié)奏、注重日常保健、保持良好心態(tài)等方面平衡工作與治療。

1. 了解疾病知識：乙肝表面抗原陽性意味著感染了乙肝病毒。需要進一步檢查肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等，以明確病情嚴重程度和病毒復制情況。了解乙肝的傳播途徑、癥狀表現、治療方法等知識，有助于正確認識疾病，避免不必要的恐慌。

2. 遵循治療方案：根據檢查結果，醫(yī)生會制定個性化的治療方案。常用的治療藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、干擾素等。職場人應嚴格按照醫(yī)囑按時服藥，定期復查，不能自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果。

3. 調整工作節(jié)奏：避免過度勞累，合理安排工作時間和工作量。如果工作強度較大，可與上級溝通，適當調整工作任務。**充足的睡眠，有利于肝臟的修復和再生。

4. 注重日常保健：在飲食上，要保持均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。同時，適當進行運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動。

5. 保持良好心態(tài)：乙肝的治療是一個長期的過程，職場人可能會面臨工作和疾病的雙重壓力，容易產生焦慮、抑郁等不良情緒。要學會調整心態(tài)，通過聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，有利于疾病的康復。

職場人查出乙肝表面抗原陽性后，平衡工作與治療需要多方面的努力。通過了解疾病知識、遵循治療方案、調整工作節(jié)奏、注重日常保健和保持良好心態(tài)，能夠在不影響工作的前提下，積極有效地治療疾病，促進身體康復。