寶寶吃DHA的**年齡受胎兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡期等階段的影響。

1. 胎兒期：在孕期的媽媽攝入足夠的DHA，可通過胎盤將其傳遞給胎兒。DHA是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營養(yǎng)素，從孕中期開始，胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)進入快速發(fā)育階段，此時充足的DHA供應(yīng)有助于胎兒大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜的發(fā)育，為胎兒的智力和視力發(fā)展奠定基礎(chǔ)。媽媽可通過食用富含DHA的食物，如深海魚類、藻類等來補充。

2. 嬰兒期：0 - 6個月的嬰兒，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽可繼續(xù)保持攝入富含DHA的食物，以**乳汁中有足夠的DHA；如果是配方奶喂養(yǎng)，可選擇添加了DHA的配方奶。6個月之后，隨著輔食的添加，可以逐漸給寶寶添加一些富含DHA的食物，如三文魚、鱈魚等深海魚類，以及蝦類、藻類等。這個階段寶寶的大腦仍在快速發(fā)育，DHA能促進神經(jīng)細胞的生長和連接，提高寶寶的認知能力和視覺敏銳度。

3. 幼兒期：1 - 3歲的幼兒，活動能力增強，對營養(yǎng)的需求也增加。此時除了食物補充，也可在醫(yī)生的建議下適當補充DHA營養(yǎng)劑。DHA有助于幼兒的語言發(fā)展、社交能力的提升，還能維持良好的視力?？梢宰層變憾喑砸恍﹫怨愂澄铮绾颂业?，其含有的α - 亞麻酸在體內(nèi)可以部分轉(zhuǎn)化為DHA。

4. 學齡前期：3 - 6歲的孩子，即將進入學校接受系統(tǒng)的學習。DHA能幫助提高孩子的注意力、記憶力和學習能力，使孩子在學習過程中更容易集中精力，理解和掌握知識。可以通過每周安排2 - 3次的深海魚類飲食，**孩子攝入足夠的DHA。

5. 學齡期：6歲以上的孩子，大腦仍在持續(xù)發(fā)育和完善。DHA對孩子的學習成績、思維能力的發(fā)展有積極作用。可以讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，均衡攝入各種富含DHA的食物，必要時也可補充DHA營養(yǎng)劑，但需遵醫(yī)囑。

寶寶在不同的成長階段對DHA都有一定的需求，從胎兒期開始，各個階段合理補充DHA對寶寶的大腦和視力發(fā)育都至關(guān)重要。家長應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡和實際情況，通過食物或營養(yǎng)劑等方式為寶寶提供充足的DHA，但補充時需遵循科學的方法，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。