當(dāng)血糖飆升時(shí)，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方法降低血糖。

1. 飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，選擇低GI值食物，如全麥面包、燕麥、糙米等，避免食用高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。合理分配餐量，少食多餐，避免暴飲暴食。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進(jìn)行150分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況逐漸增加，避免過度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇在飯后1小時(shí)左右，避免空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)熱身，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)進(jìn)行放松活動(dòng)。

3. 藥物治療：口服降糖藥，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，可根據(jù)病情選擇合適藥物。注射胰島素，適用于口服降糖藥效果不佳或病情較重患者。使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服用，避免自行增減藥量。

4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案?？墒褂醚莾x自行監(jiān)測(cè)血糖，也可到醫(yī)院進(jìn)行靜脈血糖檢測(cè)。記錄血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，包括血糖值、測(cè)量時(shí)間、飲食、運(yùn)動(dòng)等情況，以便醫(yī)生了解病情。

5. 保持良好心態(tài)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致血糖升高，應(yīng)保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)?？赏ㄟ^聽音樂、看電影、旅游等方式緩解壓力，放松心情。

當(dāng)血糖飆升時(shí)，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方法降低血糖。同時(shí)，應(yīng)保持良好心態(tài)，積極配合治療。如果血糖持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。