流感期間睡眠差，可通過多種助眠藥物改善，如谷維素、維生素B?、佐匹克隆、艾司唑侖、安神補腦液等。

1. 谷維素：是從米糠油中提取的一種維生素類藥物，它能調(diào)整自主神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀。對于流感期間因身體不適、精神緊張等引起的睡眠問題有一定的緩解作用。

2. 維生素B?：參與神經(jīng)組織中碳水化合物的代謝過程，對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能維持有重要意義。在流感期間，補充維生素B?有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，進而輔助提高睡眠質(zhì)量。

3. 佐匹克隆：屬于速效催眠藥，能延長睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。它可以快速誘導(dǎo)入睡，減少夜間覺醒次數(shù)，對于流感期間嚴(yán)重失眠的情況有較好的治療效果。不過使用時需謹(jǐn)慎，要密切關(guān)注可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

4. 艾司唑侖：具有較強的鎮(zhèn)靜、催眠作用。它能有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，幫助患者更快進入睡眠狀態(tài)，且睡眠較深沉。但該藥物有成癮性等潛在風(fēng)險，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5. 安神補腦液：是一種中成藥，主要由鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B?組成。具有生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神的功效。對于流感期間因身體虛弱、氣血不足導(dǎo)致的睡眠差有一定的調(diào)理作用。

流感期間睡眠差會影響身體的恢復(fù)，適當(dāng)使用助眠藥物可以改善睡眠狀況。但在選擇和使用助眠藥物時，要充分考慮自身情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。如果睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。