老是肚子疼可通過腹部熱敷、按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解，以下為具體介紹。

1.腹部熱敷：肚子疼時，可使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部。熱敷能促進腹部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛。這對于因受涼、胃腸道痙攣引起的肚子疼有較好的效果。

2.按摩：可以將雙手搓熱后，放在肚臍周圍，按照順時針方向輕柔打圈按摩。按摩能促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解腹脹、腹痛等不適。力度要適中，避免用力過猛加重疼痛。

3.調(diào)整飲食：肚子疼期間，飲食要盡量清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物?？梢赃x擇吃一些米粥、面條、饅頭等食物。同時，要注意飲食規(guī)律，定時定量進食，避免暴飲暴食。此外，還應避免飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料等刺激性飲品。

4.藥物治療：如果肚子疼是由消化不良引起的，可以服用健胃消食片、多酶片、復方消化酶膠囊等藥物，促進消化。若是胃腸道痙攣導致的疼痛，可遵醫(yī)囑使用顛茄片、消旋山莨菪堿片等解痙藥物。如果伴有腹瀉癥狀，可服用蒙脫石散、黃連素片等止瀉藥物。但需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

5.及時就醫(yī)：如果肚子疼持續(xù)不緩解，或者伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、便血、黑便等癥狀，可能是患有較為嚴重的疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、闌尾炎等。此時應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、腹部超聲、胃鏡、腸鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

老是肚子疼會給生活帶來諸多不便，通過上述腹部熱敷、按摩、調(diào)整飲食、藥物治療等小妙招，能在一定程度上緩解疼痛。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。