吃辣后肚子疼可嘗試飲用生姜紅糖水、按摩穴位、艾灸、服用中成藥、進行食療等中醫(yī)小妙招來緩解，這些方法各有其獨特的作用和優(yōu)勢。

1. 飲用生姜紅糖水：生姜具有溫中止嘔、解表散寒的功效，紅糖能夠補血活血、健脾暖胃。將生姜切片，與適量紅糖一起煮水飲用，可以幫助溫暖脾胃，緩解因吃辣導致的胃腸道痙攣，減輕肚子疼的癥狀。

2. 按摩穴位：可以選擇按摩足三里、中脘、內關等穴位。足三里位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處，是胃經的合穴，按摩此穴位能調節(jié)脾胃功能，增強胃腸蠕動。中脘穴在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按摩它可和胃健脾、降逆利水。內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按摩該穴位能寧心安神、理氣止痛。每個穴位按摩3 - 5分鐘，以穴位產生酸脹感為宜。

3. 艾灸：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過溫熱刺激穴位來調節(jié)身體機能。對于吃辣后肚子疼，可以艾灸神闕、關元等穴位。神闕穴即肚臍，是人體任脈上的要穴，艾灸此處能培元固本、回陽救逆、和胃理腸。關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，艾灸關元穴可起到補益下焦、溫陽補氣的作用。艾灸時要注意距離皮膚適當，避免燙傷。

4. 服用中成藥：可以遵醫(yī)囑服用一些具有調理脾胃、理氣止痛作用的中成藥，如保和丸、香砂養(yǎng)胃丸、氣滯胃痛顆粒等。保和丸能消食導滯和胃，對于吃辣后引起的消化不良、肚子疼有一定的緩解作用。香砂養(yǎng)胃丸可溫中和胃，改善脾胃虛寒導致的不適。氣滯胃痛顆粒能疏肝理氣、和胃止痛，適用于因吃辣引發(fā)的肝氣犯胃型肚子疼。

5. 進行食療：可以食用一些具有清熱、健脾作用的食物，如山藥粥、南瓜粥等。山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，南瓜能補中益氣、消炎止痛。將山藥或南瓜煮成粥，容易消化吸收，能夠保護胃黏膜，緩解吃辣對胃腸道的刺激。

吃辣后肚子疼是常見的現象，上述介紹的中醫(yī)小妙招，如飲用生姜紅糖水、按摩穴位、艾灸、服用中成藥、進行食療等，都可以在一定程度上緩解肚子疼的癥狀。但如果肚子疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，以明確病因并進行針對性治療。在日常生活中，也應注意飲食的適度，避免過度食用辛辣刺激性食物，保護胃腸道健康。