當(dāng)壓力大時(shí)經(jīng)常吐口水，可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、口腔護(hù)理、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等方式來(lái)解決。

1. 心理調(diào)節(jié)：壓力大是導(dǎo)致經(jīng)常吐口水的重要誘因，可通過(guò)多種方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。比如進(jìn)行深呼吸，找一個(gè)安靜的地方，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)多次，能有效放松身心；也可以練習(xí)冥想，專注于當(dāng)下的感受，排除雜念，減輕心理壓力；還可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，像繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)等，將注意力從壓力源上轉(zhuǎn)移開(kāi)，緩解緊張情緒。

2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息十分關(guān)鍵，每天盡量**充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。飲食方面，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，減少辛辣、刺激性食物的攝入，以免刺激口腔分泌更多唾液。

3. 口腔護(hù)理：良好的口腔衛(wèi)生有助于減少口水分泌。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。如果口腔內(nèi)有炎癥，如牙齦炎、牙周炎等，應(yīng)及時(shí)治療，可使用具有殺菌消炎作用的漱口水，如氯己定含漱液、復(fù)方硼砂含漱液、康復(fù)新液等，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 藥物治療：若吐口水癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。例如，抗焦慮藥物如丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等，能緩解因壓力大導(dǎo)致的焦慮情緒，從而減少口水分泌；也可使用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等。但所有藥物的使用都必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果通過(guò)上述方法仍無(wú)法改善癥狀，建議尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。心理咨詢師可以通過(guò)專業(yè)的心理治療方法，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，幫助緩解壓力和焦慮情緒。醫(yī)生則可以進(jìn)一步檢查，排除其他可能導(dǎo)致吐口水的疾病，并制定更合適的治療方案。

當(dāng)壓力大時(shí)經(jīng)常吐口水是一個(gè)需要綜合處理的問(wèn)題。通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、口腔護(hù)理、藥物治療以及尋求專業(yè)幫助等多種方式相結(jié)合，有望緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。