空氣污染時感冒，喝豆?jié){是合適的，原因包括補(bǔ)充水分、提供優(yōu)質(zhì)蛋白、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充維生素、利于消化吸收等。

1. 補(bǔ)充水分：感冒時身體會因發(fā)熱、出汗等丟失較多水分，而豆?jié){含水量高，飲用后能為機(jī)體補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，有助于身體排出毒素，緩解感冒癥狀。

2. 提供優(yōu)質(zhì)蛋白：豆?jié){富含植物蛋白，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。感冒期間身體的免疫系統(tǒng)需要蛋白質(zhì)來合成抗體和免疫細(xì)胞，以對抗病原體，適量飲用豆?jié){能滿足身體對蛋白質(zhì)的需求，有助于身體恢復(fù)。

3. 增強(qiáng)免疫力：豆?jié){中含有多種營養(yǎng)成分，如異黃酮、卵磷脂等生物活性物質(zhì)，這些成分具有抗氧化、抗炎等作用，能夠調(diào)節(jié)身體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體更好地抵御感冒病毒的侵襲。

4. 補(bǔ)充維生素：豆?jié){中含有維生素B族、維生素E等多種維生素。維生素B族參與身體的能量代謝過程，有助于維持身體正常的生理功能；維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，對感冒的恢復(fù)有一定的幫助。

5. 利于消化吸收：感冒時人的胃腸功能可能會受到一定影響，消化能力減弱。豆?jié){質(zhì)地細(xì)膩，容易被消化吸收，不會給胃腸造成太大負(fù)擔(dān)，適合感冒期間食用。

綜上所述，空氣污染時感冒喝豆?jié){是合適的，它能從多個方面為身體提供支持，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。但如果感冒癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，在空氣污染的環(huán)境中，要注意做好防護(hù)措施，減少污染物的吸入。