感冒時吃獼猴桃有益，是因為獼猴桃富含維生素C、含有多種微量元素、具備一定的膳食纖維、有生物活性成分、能補充水分等。

1. 富含維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能夠增強機體免疫力。在感冒期間，人體免疫系統(tǒng)需要更多的能量和營養(yǎng)物質(zhì)來對抗病毒，維生素C可以刺激白細胞的活性，提高其吞噬病原體的能力，有助于縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。

2. 含有多種微量元素：獼猴桃中含有鉀、鎂、鈣等多種微量元素。鉀元素對維持心臟正常功能和肌肉的興奮性有重要作用；鎂元素參與體內(nèi)多種酶的活性調(diào)節(jié)；鈣元素有助于增強骨骼健康。這些微量元素在人體正常生理功能的維持中起著關(guān)鍵作用，在感冒時有助于身體各項機能的穩(wěn)定。

3. 具備一定的膳食纖維：膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善消化功能。感冒時，人體的消化功能可能會受到一定影響，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。膳食纖維能夠增加糞便體積，促進排便，預(yù)防便秘，有助于身體排出毒素，從而在一定程度上緩解感冒帶來的不適。

4. 有生物活性成分：獼猴桃中含有的生物活性成分如多酚類化合物等，具有抗炎、抗菌的特性。這些成分可以幫助減輕呼吸道炎癥，緩解感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀，對感冒的恢復有積極的促進作用。

5. 能補充水分：感冒時，身體會通過發(fā)熱、出汗等方式散失水分，容易導致脫水。獼猴桃的水分含量較高，食用后可以為身體補充水分，維持身體的水平衡，有助于緩解發(fā)熱、咽干等癥狀，同時也有利于藥物的代謝和身體的恢復。

綜上所述，感冒時吃獼猴桃有諸多益處，其豐富的營養(yǎng)成分能從多個方面助力身體對抗感冒。但需要注意的是，獼猴桃只是一種輔助改善感冒癥狀的食物，不能替代藥物治療。如果感冒癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下合理使用藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，多休息，多喝水，以促進身體盡快恢復。