十個(gè)月寶寶睡覺哭鬧，中醫(yī)可通過按摩推拿、中藥調(diào)理、艾灸、捏脊、食療等方法來改善。

1. 按摩推拿：按摩推拿是中醫(yī)常用的方法。比如揉腹，以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解消化不良、積食等引起的腹部不適，從而減少寶寶睡覺時(shí)哭鬧。還可以按摩小天心穴位，小天心位于手掌大魚際與小魚際交接處的凹陷中，按揉此穴位有清熱鎮(zhèn)驚、利尿、明目等作用，有助于寶寶安神入睡。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥也可起到調(diào)理作用。例如小兒七星茶顆粒，由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等組成，有開胃消滯、清熱定驚的功效，可改善寶寶積滯化熱、消化不良、不思飲食、煩躁易驚、夜寐不安等癥狀。還有保和丸，主要成分有山楂、神曲、半夏、茯苓等，能消食、導(dǎo)滯、和胃，對(duì)食積停滯、脘腹脹滿等導(dǎo)致的睡眠問題有幫助。另外，健兒清解液，由金銀花、菊花、連翹、山楂、苦杏仁、陳皮等組成，具有清熱解毒、消滯和胃的作用，可緩解寶寶因內(nèi)熱、積食等引起的睡眠不安。使用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 艾灸：艾灸特定穴位也能起到一定效果。比如艾灸神闕穴，神闕穴即肚臍，艾灸此穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、健脾和胃、寧心安神。但艾灸時(shí)要注意溫度和距離，避免燙傷寶寶皮膚。

4. 捏脊：捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法。從寶寶尾骨開始，用雙手拇指和食指沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，一直捏到項(xiàng)枕部。捏脊能調(diào)整臟腑功能、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善寶寶的消化吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而改善睡眠。

5. 食療：可以給寶寶制作一些有助于安神的食療方。比如百合蓮子粥，百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精、補(bǔ)脾止瀉，兩者一起煮粥，適合睡眠不安的寶寶食用。還有小米紅棗粥，小米有和中益腎、除熱、解毒的功效，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，此粥能起到一定的安神助眠效果。

對(duì)于十個(gè)月寶寶睡覺哭鬧的情況，中醫(yī)有多種方法可以嘗試。按摩推拿、中藥調(diào)理、艾灸、捏脊和食療等方法都有各自的特點(diǎn)和功效。但在運(yùn)用這些方法時(shí)，若寶寶癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常表現(xiàn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。