十個(gè)月寶寶睡覺哭鬧，可嘗試溫柔陪伴、營造舒適環(huán)境、輕拍安撫、輕聲哼唱、借助安撫物品等心理安撫法。

1. 溫柔陪伴：寶寶睡覺時(shí)，家長可在旁邊安靜陪伴，讓寶寶感受到身邊有人，獲得足夠的安全感。寶寶在這個(gè)階段對(duì)熟悉的人有較強(qiáng)的依賴，家長的陪伴能讓其心理上得到慰藉，減少因不安而產(chǎn)生的哭鬧。

2. 營造舒適環(huán)境：保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和。過于嘈雜的環(huán)境、過高或過低的溫度以及過強(qiáng)的光線，都可能干擾寶寶的睡眠，使其感到不適而哭鬧。安靜的環(huán)境能讓寶寶更容易進(jìn)入深度睡眠，適宜的溫度和柔和的光線能營造出舒適的睡眠氛圍。

3. 輕拍安撫：當(dāng)寶寶睡覺哭鬧時(shí)，家長可以輕輕拍打?qū)殞毜纳眢w，比如背部、手臂等部位。輕拍的節(jié)奏要緩慢而有規(guī)律，這種有節(jié)奏的刺激能讓寶寶感到放松，仿佛回到了媽媽子宮內(nèi)的環(huán)境，從而逐漸安靜下來。

4. 輕聲哼唱：家長可以輕聲哼唱一些舒緩的搖籃曲。柔和的歌聲能起到很好的安撫作用，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，讓寶寶的情緒逐漸平靜。同時(shí)，熟悉的旋律也能給寶寶帶來心理上的安全感。

5. 借助安撫物品：可以給寶寶準(zhǔn)備一些柔軟的安撫巾、安撫玩偶等。這些物品帶有寶寶熟悉的氣味，能在一定程度上替代家長的陪伴，讓寶寶在睡覺時(shí)感到安心。寶寶抱著熟悉的安撫物品，會(huì)有一種心理上的寄托，從而減少哭鬧。

當(dāng)十個(gè)月寶寶睡覺哭鬧時(shí)，上述這些心理安撫法能在一定程度上緩解寶寶的不安情緒，幫助寶寶安靜入睡。但如果寶寶哭鬧情況持續(xù)不緩解或者伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以排除疾病等其他因素的影響。