子宮后位存在精子進(jìn)入困難、卵子與精子結(jié)合幾率降低、受精卵著床受影響等受孕障礙，可通過改變性交姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、借助醫(yī)療手段、保持良好心態(tài)等方式來提高受孕幾率。

1. 受孕障礙：

精子進(jìn)入困難：子宮后位時(shí)，子宮頸口向上翹，不利于精液積聚在陰道后穹窿，使得精子難以順利進(jìn)入子宮頸管，從而減少了精子與卵子相遇的機(jī)會(huì)。

卵子與精子結(jié)合幾率降低：由于子宮位置的改變，可能會(huì)影響輸卵管的蠕動(dòng)和拾卵功能，導(dǎo)致卵子排出后不能及時(shí)被輸卵管捕獲，降低了與精子結(jié)合的可能性。

受精卵著床受影響：子宮后位可能會(huì)使子宮內(nèi)環(huán)境發(fā)生一定變化，不利于受精卵著床，即使精子與卵子成功結(jié)合形成受精卵，也可能因著床困難而導(dǎo)致受孕失敗。

2. 提高受孕幾率的方法：

改變性交姿勢(shì)：性交時(shí)可采取背后跪入式，或女方臀部下墊一個(gè)枕頭使臀部抬高，讓精液向陰道穹窿處距離子宮頸口較近的地方聚集，為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造有利條件。性交后女方保持仰臥位姿勢(shì)半小時(shí)左右，避免精液流出。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如俯臥位運(yùn)動(dòng)、肘膝位運(yùn)動(dòng)等，有助于改善子宮后位的情況。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，對(duì)子宮位置的調(diào)整有一定幫助。

調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體免疫力，為受孕創(chuàng)造良好的身體條件。

借助醫(yī)療手段：如果子宮后位是由疾病因素引起的，如盆腔炎、子宮肌瘤等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過手法復(fù)位、子宮托等方法來糾正子宮位置。

保持良好心態(tài)：精神過度緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響受孕。要學(xué)會(huì)放松心情，減輕壓力，以平和的心態(tài)面對(duì)受孕問題。

子宮后位確實(shí)存在一些受孕障礙，但通過了解這些障礙并采取相應(yīng)的措施，如改變性交姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、借助醫(yī)療手段以及保持良好心態(tài)等，能夠在一定程度上提高受孕幾率。如果長時(shí)間備孕仍未成功，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。