職場人士胃不好，可通過食用蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃、葡萄柚等水果進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1. 蘋果：蘋果富含果膠，這是一種可保護(hù)胃黏膜的可溶性纖維。它能調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘或腹瀉等問題。同時(shí)，蘋果中的有機(jī)酸還能刺激胃液分泌，增強(qiáng)消化能力，對于職場人士因飲食不規(guī)律導(dǎo)致的消化不良有較好的改善作用。

2. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激。此外，香蕉還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，且其易于消化，不會(huì)給胃部造成過多負(fù)擔(dān)，適合胃不好的職場人士食用。

3. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，這種酶可以分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕胃部的消化壓力。對于消化不良、胃痛等癥狀有一定的緩解作用。而且木瓜性溫，不會(huì)對胃產(chǎn)生刺激，是養(yǎng)胃的不錯(cuò)選擇。

4. 櫻桃：櫻桃富含鐵元素和維生素C等營養(yǎng)成分，具有調(diào)中益氣、健脾和胃的功效。適量食用櫻桃可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)脾胃功能，有助于改善胃部不適。不過，櫻桃性溫，食用時(shí)要注意適量，以免引起上火。

5. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素和果酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。同時(shí)，它還具有一定的清熱去火作用，對于胃熱引起的口臭、消化不良等問題有一定的改善效果。但葡萄柚偏涼性，胃寒的職場人士不宜多吃。

對于職場人士來說，胃不好可以通過食用蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃、葡萄柚等水果來調(diào)養(yǎng)。但要注意，水果的食用應(yīng)適量，根據(jù)自身的體質(zhì)和胃部狀況合理選擇。如果胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。