空氣質(zhì)量差引發(fā)呼吸心臟刺痛，可采取脫離污染環(huán)境、呼吸新鮮空氣、放松心情、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等措施。

1. 脫離污染環(huán)境：當(dāng)出現(xiàn)因空氣質(zhì)量差引發(fā)呼吸心臟刺痛的情況，應(yīng)盡快離開當(dāng)前污染嚴(yán)重的環(huán)境，比如從霧霾嚴(yán)重的戶外進(jìn)入室內(nèi)，或者遠(yuǎn)離有化學(xué)煙霧、粉塵飛揚(yáng)的場所。因?yàn)槌掷m(xù)待在污染環(huán)境中會使污染物持續(xù)刺激呼吸道和心臟，加重不適癥狀。

2. 呼吸新鮮空氣：到空氣清新的地方，如公園、郊外等，進(jìn)行緩慢而深的呼吸。深呼吸有助于增加肺部的通氣量，促進(jìn)氧氣的吸入和二氧化碳的排出，改善呼吸功能，緩解因空氣質(zhì)量差導(dǎo)致的呼吸道刺激，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，從而緩解刺痛感。

3. 放松心情：情緒過度緊張會使身體的應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)，加重心臟刺痛的感覺。可以通過聽舒緩的音樂、做簡單的冥想等方式來放松身心，讓身體和精神都處于一個(gè)相對平靜的狀態(tài)，這有助于緩解不適癥狀。

4. 藥物治療：如果刺痛癥狀較為明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解。例如，硝酸甘油能夠擴(kuò)張冠狀動脈，增加心臟的血液供應(yīng)，緩解心絞痛癥狀；丹參滴丸具有活血化瘀、理氣止痛的功效，可用于氣滯血瘀所致的胸痹；速效救心丸能增加冠脈血流量，緩解心絞痛。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：若經(jīng)過上述處理后，刺痛癥狀仍未緩解，甚至出現(xiàn)呼吸困難、心悸加重等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生一般會進(jìn)行詳細(xì)的問診、體格檢查，還可能會安排心電圖、胸部X光、心臟超聲等檢查，以明確病因，判斷是否存在心臟或肺部的器質(zhì)性病變，并給予針對性的治療。

空氣質(zhì)量差引發(fā)呼吸心臟刺痛時(shí)，首先要脫離污染環(huán)境、呼吸新鮮空氣并放松心情，若癥狀持續(xù)不緩解可考慮藥物治療，但務(wù)必遵醫(yī)囑，情況嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行有效治療。