子宮位置分為前位和后位，子宮前位受孕相對容易，與子宮頸位置較低有關(guān)，而后位受孕困難與子宮頸呈上翹狀態(tài)有關(guān)。可通過了解排卵期、采用合適體位、改善子宮后位、保持良好生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方法提高受孕幾率。

1. 了解排卵期：正常育齡女性每個(gè)月會(huì)排出1個(gè)成熟卵子，在排卵期同房可增加受孕機(jī)會(huì)?？赏ㄟ^月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測等方法來確定排卵期。一般下次月經(jīng)前14天左右為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

2. 采用合適體位：子宮前位女性，正常的性交體位就利于受孕；而子宮后位女性，性交時(shí)可采取背后跪入式，或女方臀部下墊一個(gè)枕頭使臀部抬高，讓精液向陰道穹窿處距離子宮頸口較近的地方聚集，讓精子更容易進(jìn)入子宮。

3. 改善子宮后位：子宮后位女性可通過一些運(yùn)動(dòng)來糾正子宮位置，如俯臥位運(yùn)動(dòng)、肘膝位運(yùn)動(dòng)等。長期堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，有助于改善子宮后位的情況，增加受孕幾率。

4. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，**充足睡眠。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。戒煙戒酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。

5. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：精神過度緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響受孕。夫妻雙方應(yīng)保持輕松、愉快的心情，避免過度關(guān)注受孕問題，可通過旅游、聽音樂等方式緩解壓力。

子宮前位和后位在受孕方面存在一定差異，但通過了解排卵期、采用合適體位、改善子宮后位、保持良好生活習(xí)慣以及調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方法，子宮后位女性也能提高受孕幾率。如果備孕一段時(shí)間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。