當(dāng)胎心監(jiān)護(hù)時(shí)寶寶睡著，可通過(guò)適當(dāng)進(jìn)食、聲音刺激、輕柔撫摸腹部、適當(dāng)活動(dòng)身體、改變體位等方法叫醒寶寶。

1. 適當(dāng)進(jìn)食：孕婦進(jìn)食后，體內(nèi)血糖水平會(huì)升高，胎兒也能獲取更多的能量，從而變得活躍起來(lái)?？梢赃x擇吃一些含糖的食物，如面包、糖果、水果等，但要注意適量，避免引起血糖波動(dòng)過(guò)大。

2. 聲音刺激：利用外界聲音來(lái)喚醒寶寶?？梢圆シ乓恍┕?jié)奏明快、旋律優(yōu)美的胎教音樂(lè)，或者讓家人在孕婦腹部附近輕聲說(shuō)話(huà)、唱歌。胎兒在子宮內(nèi)能夠聽(tīng)到外界的聲音，這些聲音可能會(huì)吸引寶寶的注意力，使寶寶醒來(lái)并開(kāi)始活動(dòng)。

3. 輕柔撫摸腹部：孕婦可以用手輕柔地?fù)崦约旱母共浚瑥纳系较?、從左到右，有?guī)律地進(jìn)行。這種觸覺(jué)刺激可能會(huì)傳遞給胎兒，讓寶寶感受到外界的觸碰，從而引起寶寶的反應(yīng)，促使寶寶活動(dòng)。但要注意撫摸的力度要適中，避免過(guò)于用力刺激到胎兒。

4. 適當(dāng)活動(dòng)身體：孕婦可以適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)一下，比如在監(jiān)護(hù)室外緩慢地散步幾分鐘。身體的運(yùn)動(dòng)和晃動(dòng)可能會(huì)讓寶寶在子宮內(nèi)也跟著晃動(dòng)，從而喚醒寶寶。也可以輕輕地上下樓梯，但要注意安全，避免摔倒。

5. 改變體位：如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，寶寶可能會(huì)處于相對(duì)安靜的狀態(tài)。此時(shí)，可以嘗試改變一下體位，比如從坐姿改為左側(cè)臥位或右側(cè)臥位。不同的體位可能會(huì)讓寶寶感覺(jué)不舒服，從而促使寶寶調(diào)整姿勢(shì)并活動(dòng)起來(lái)。

在胎心監(jiān)護(hù)時(shí)寶寶睡著是比較常見(jiàn)的情況，通過(guò)上述適當(dāng)進(jìn)食、聲音刺激、輕柔撫摸腹部、適當(dāng)活動(dòng)身體、改變體位等方法，多數(shù)情況下能夠叫醒寶寶，使胎心監(jiān)護(hù)順利進(jìn)行，更準(zhǔn)確地反映胎兒在宮內(nèi)的情況。若經(jīng)過(guò)多種方法嘗試后寶寶仍未醒來(lái)，可咨詢(xún)醫(yī)生的建議。