肱骨骨折康復訓練方案包括早期活動手指和腕關節(jié)、進行肩部的被動活動、開展肘關節(jié)屈伸訓練、強化肌肉力量訓練、進行日常生活功能訓練等。

1. 早期活動手指和腕關節(jié)：在肱骨骨折后的初期，雖然骨折部位需要固定，但手指和腕關節(jié)可適當活動。通過握拳、伸展手指、腕關節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)等動作，能促進血液循環(huán)，減輕腫脹，預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。一般在骨折后的1 - 2天就可開始進行，每天可進行多次，每次每個動作重復10 - 15次。

2. 進行肩部的被動活動：在骨折部位相對穩(wěn)定后，可在他人協(xié)助下進行肩部的被動活動。如前屈、后伸、外展、內(nèi)收等動作，活動范圍應逐漸增大，但要避免過度用力，防止影響骨折愈合。通常在骨折后1 - 2周開始，每周可適當增加活動幅度。

3. 開展肘關節(jié)屈伸訓練：當骨折有一定愈合跡象后，可開始進行肘關節(jié)的屈伸訓練?？梢越柚恍┖唵蔚妮o助工具，如彈力帶等，也可進行主動的屈伸動作。訓練強度應循序漸進，避免突然用力造成損傷。一般在骨折后2 - 3周開始，隨著時間推移逐漸增加訓練的難度和次數(shù)。

4. 強化肌肉力量訓練：為了恢復上肢的正常功能，需要進行肌肉力量訓練?？刹捎脝♀彽绕餍颠M行抗阻訓練，如肱二頭肌、肱三頭肌的收縮訓練等。訓練時要注意正確的姿勢和動作規(guī)范，避免錯誤動作導致再次損傷。通常在骨折后4 - 6周，根據(jù)骨折愈合情況逐漸開始進行。

5. 進行日常生活功能訓練：當骨折基本愈合，康復訓練的重點可轉(zhuǎn)向日常生活功能訓練。如穿衣、梳頭、拿取物品等動作的練習，以提高患者的生活自理能力和上肢的協(xié)調(diào)性?？梢阅M日常生活場景進行訓練，逐漸增加訓練的復雜性和難度。

肱骨骨折的康復訓練是一個循序漸進的過程，需要根據(jù)骨折的愈合情況和患者的身體狀況，合理安排各個階段的訓練內(nèi)容。早期的活動能促進血液循環(huán)，后期的力量和功能訓練有助于恢復上肢的正常功能。在康復訓練過程中，若出現(xiàn)疼痛或不適等異常情況，應及時就醫(yī)。同時，康復訓練應在醫(yī)生或康復治療師的指導下進行，以確保訓練的安全性和有效性。