骨密度低早期可能出現(xiàn)身體乏力、腰背疼痛、身高變矮、骨折風(fēng)險增加、肌肉痙攣等癥狀。

1. 身體乏力：骨密度降低時，骨骼的強度和韌性下降，身體在日?；顒又行枰母嗟哪芰縼砭S持正常的運動，容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生疲勞感，表現(xiàn)為全身乏力，活動耐力下降，即使經(jīng)過充分休息，乏力感也可能不會明顯緩解。

2. 腰背疼痛：這是較為常見的癥狀之一。骨密度降低使得骨骼的結(jié)構(gòu)變得脆弱，椎體骨小梁破壞、稀疏，椎體壓縮變形，從而刺激周圍的神經(jīng)和肌肉，引起腰背疼痛。疼痛通常沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

3. 身高變矮：隨著骨密度的降低，椎體骨質(zhì)逐漸流失，椎體因不堪身體的壓力而發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。一般來說，每節(jié)椎體縮短 2 毫米左右，身長平均縮短 3 - 6 厘米。

4. 骨折風(fēng)險增加：骨密度低會使骨骼變得脆弱易碎，輕微的外力作用，如不慎滑倒、咳嗽、打噴嚏等，都可能導(dǎo)致骨折。常見的骨折部位包括腕部、髖部和脊柱等。

5. 肌肉痙攣：骨密度降低時，體內(nèi)鈣磷代謝紊亂，血鈣水平可能下降，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易引起肌肉痙攣，尤其是在夜間或寒冷環(huán)境中更為明顯，常見于小腿肚、足部等部位。

骨密度低的早期癥狀可能不太明顯，但通過關(guān)注身體的這些細(xì)微變化，如身體乏力、腰背疼痛、身高變矮、骨折風(fēng)險增加和肌肉痙攣等，可以早期發(fā)現(xiàn)骨密度降低的問題。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行骨密度檢測等相關(guān)檢查，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。治療上，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、阿侖膦酸鈉等藥物來改善骨密度。同時，日常生活中要注意合理飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉。