中醫(yī)認(rèn)為，蘋果、香蕉、木瓜、桂圓、櫻桃等水果具有一定的養(yǎng)胃功效，適合四季調(diào)養(yǎng)食用。

1. 蘋果：蘋果性溫，含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。同時(shí)，蘋果中的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，對(duì)于脾胃虛弱、消化不良等癥狀有一定的改善作用。在干燥的季節(jié)食用蘋果，還能起到生津潤(rùn)燥的效果。

2. 香蕉：香蕉富含多種維生素和礦物質(zhì)，且具有柔軟易消化的特點(diǎn)。它能在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。此外，香蕉還能中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的不適，對(duì)于胃潰瘍、胃炎等胃部疾病患者來(lái)說(shuō)是一種比較適宜的水果。

3. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，能夠分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜具有健脾胃、助消化的功效，對(duì)于脾胃不和、食欲不振等情況有一定的調(diào)理作用。不過(guò)，木瓜偏寒，食用時(shí)不宜過(guò)量。

4. 桂圓：桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。從中醫(yī)角度講，脾胃為后天之本，氣血生化之源，桂圓能夠調(diào)養(yǎng)脾胃，促進(jìn)氣血生成。適量食用桂圓可以改善脾胃虛寒的癥狀，增強(qiáng)脾胃功能，尤其適合體質(zhì)虛寒的人群。

5. 櫻桃：櫻桃色澤鮮艷，味道酸甜可口。它富含鐵元素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾開(kāi)胃的功效。櫻桃性溫，能夠溫暖脾胃，增進(jìn)食欲，對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等問(wèn)題有一定的緩解作用。

這些水果在四季調(diào)養(yǎng)胃部方面各有優(yōu)勢(shì)，蘋果、香蕉等較為常見(jiàn)且四季皆可獲取，能在日常飲食中為胃部提供一定的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)作用。但需要注意的是，食用水果應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和胃部狀況適量進(jìn)行，避免過(guò)量食用給胃部造成負(fù)擔(dān)。如果胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診。