中醫(yī)推薦的潤肺止咳水果有梨、枇杷、柚子、橙子、柿子等。

1. 梨：梨具有清熱降火、潤肺生津、止咳化痰等功效。其含水量高，能滋潤咽喉，緩解因干燥引起的咳嗽。無論是生食、榨汁還是燉煮，都有良好的潤肺止咳效果。例如，常見的冰糖雪梨湯，將梨與冰糖一起燉煮，能增強潤肺止咳的作用，對于肺熱咳嗽、咽干口渴等癥狀有一定的緩解作用。

2. 枇杷：枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。它含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽?？梢灾苯邮秤眯迈r的枇杷，也可以制成枇杷膏，對于久咳不愈有較好的效果。

3. 柚子：柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質，能增強免疫力，對于緩解咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀有幫助?？梢詫㈣肿尤馀c蜂蜜一起腌制后食用，潤肺效果更佳。

4. 橙子：橙子具有寬胸膈、理氣、化痰、止咳、健脾和胃等功效。橙子中含有的揮發(fā)油、檸檬烯等成分，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的作用?？梢杂贸茸悠ぶ笏嬘茫灿幸欢ǖ臐櫡沃箍裙π?。

5. 柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。不過，柿子不宜多吃，尤其是脾胃虛寒者更要注意適量食用。

這些水果在四季調養(yǎng)中都能發(fā)揮潤肺止咳的作用，且來源廣泛，食用方便。在日常生活中，可以根據自身的體質和喜好選擇適合的水果來食用，以達到潤肺止咳、調養(yǎng)身體的目的。但如果咳嗽癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。