對于1歲半寶寶的身高體重增長，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D這3種營養(yǎng)起著重要作用。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵元素，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和細(xì)胞的基本成分，對于1歲半寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要。寶寶的身體處于快速生長階段，需要足夠的蛋白質(zhì)來支持細(xì)胞的分裂和再生。富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且含有人體所需要的必需氨基酸，消化率高；雞蛋，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近；魚肉，魚肉肉質(zhì)鮮嫩，蛋白質(zhì)含量豐富，且脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化吸收。

2. 鈣：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對寶寶的骨骼發(fā)育起著關(guān)鍵作用。1歲半寶寶正處于骨骼快速生長的時期，充足的鈣攝入有助于骨骼的健康發(fā)育。豆類，如黃豆、黑豆等，含有豐富的鈣；蝦皮，蝦皮的含鈣量非常高；奶酪，奶酪是含鈣量較高的奶制品。

3. 維生素D：維生素D可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有利于鈣在骨骼中沉積，從而促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育。如果寶寶缺乏維生素D，即使攝入了足夠的鈣，也可能無法被有效吸收和利用。動物肝臟，如豬肝、雞肝等，含有一定量的維生素D；蛋黃，蛋黃中也含有維生素D；一些強(qiáng)化維生素D的食品，也是補(bǔ)充維生素D的來源之一。

4. 營養(yǎng)搭配：在給寶寶補(bǔ)充這3種營養(yǎng)時，要注意營養(yǎng)的搭配。可以將富含蛋白質(zhì)的食物與富含鈣的食物搭配食用，同時保證維生素D的攝入，以提高營養(yǎng)的吸收效果。例如，可以給寶寶喝牛奶時搭配一些奶酪，再適當(dāng)曬太陽以促進(jìn)維生素D的合成。

5. 注意事項：在為寶寶選擇食物時，要注意食物的新鮮度和衛(wèi)生，避免寶寶食用不潔食物導(dǎo)致胃腸道疾病。同時，如果寶寶對某些食物過敏，要避免食用相應(yīng)的食物。如果寶寶存在營養(yǎng)缺乏的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

蛋白質(zhì)、鈣、維生素D這3種營養(yǎng)對于1歲半寶寶的身高體重增長有著重要意義。家長在日常飲食中要注重為寶寶合理搭配富含這些營養(yǎng)的食物，以保障寶寶健康成長。若寶寶出現(xiàn)生長發(fā)育異常等情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。