職場(chǎng)人睡醒手腫脹，可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、睡前飲水過(guò)多、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、腎臟疾病等因素引起。

1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)若長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂，會(huì)阻礙手部血液循環(huán)，導(dǎo)致血液淤積，進(jìn)而引起手部腫脹。改善睡眠姿勢(shì)，避免手臂受壓，可緩解手部腫脹情況。例如盡量保持仰臥位，或經(jīng)常變換側(cè)臥位。

2. 睡前飲水過(guò)多：睡前大量飲水，水分在體內(nèi)潴留，經(jīng)過(guò)一夜的代謝，水分可能會(huì)積聚在手部等疏松組織處，造成手部腫脹。應(yīng)控制睡前飲水量，避免大量飲水，以減輕手部腫脹癥狀。

3. 關(guān)節(jié)炎：如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)M織充血、水腫，睡醒后手部腫脹明顯。治療上可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。同時(shí)，可配合物理治療，如熱敷、按摩等。

4. 腕管綜合征：長(zhǎng)期使用電腦、鼠標(biāo)等，腕部正中神經(jīng)受壓，會(huì)引起手部麻木、腫脹、疼痛等癥狀。可通過(guò)休息、佩戴腕部支具緩解癥狀，也可使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)，具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 腎臟疾病：腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，水分和代謝廢物排出受阻，會(huì)導(dǎo)致身體水腫，手部也可能出現(xiàn)腫脹。常見(jiàn)的腎臟疾病有腎小球腎炎、腎病綜合征等。患者需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、腎功能等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，可能會(huì)使用利尿劑，如氫氯噻嗪、呋塞米等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人睡醒手腫脹的原因多樣，從常見(jiàn)的生活習(xí)慣因素到較為復(fù)雜的疾病因素都可能導(dǎo)致。對(duì)于因生活習(xí)慣引起的腫脹，可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、控制睡前飲水量等方式改善。而對(duì)于疾病引起的腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。