運動時膝蓋韌帶損傷，可通過休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等措施處理。

1. 休息制動：停止正在進行的運動，避免損傷的韌帶進一步受到牽拉和摩擦，防止損傷加重?？梢越柚照鹊容o助器械，減少受傷膝蓋的負重，為韌帶的修復創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。

2. 冰敷：在損傷后的 48 小時內(nèi)，每隔 1 - 2 小時冰敷 15 - 20 分鐘。冰敷能夠使局部血管收縮，減少出血和腫脹，還能起到一定的止痛作用?？梢允褂帽蛘哂妹戆鶋K敷在受傷的膝蓋部位。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的膝蓋進行適度的加壓包扎，注意包扎力度要適中，既能起到減輕腫脹的作用，又不能影響血液循環(huán)。加壓包扎可以限制受傷部位的出血和滲出，促進組織液的吸收。

4. 抬高患肢：將受傷的腿抬高至高于心臟的水平位置，這樣有利于促進血液和淋巴液的回流，減輕膝蓋的腫脹和淤血?？梢栽谕炔肯路綁|上枕頭等物品。

5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能緩解膝蓋韌帶損傷引起的疼痛和炎癥。還可以使用一些活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，促進損傷部位的血液循環(huán)，加快恢復。

6. 康復訓練：在損傷初步恢復后，需要在醫(yī)生或康復師的指導下進行康復訓練。早期可以進行一些簡單的肌肉收縮和舒張運動，如股四頭肌等長收縮訓練，增強肌肉力量，保護膝關(guān)節(jié)。隨著恢復情況的好轉(zhuǎn)，逐漸增加關(guān)節(jié)活動度訓練和平衡訓練等。

7. 手術(shù)治療：如果膝蓋韌帶損傷嚴重，如韌帶完全斷裂，經(jīng)過保守治療效果不佳，則可能需要進行手術(shù)治療。手術(shù)方式包括韌帶修復術(shù)、韌帶重建術(shù)等，具體的手術(shù)方案需要根據(jù)損傷的具體情況來確定。

8. 定期復查：在治療和康復過程中，要按照醫(yī)生的要求定期進行復查，通過體格檢查、影像學檢查等了解韌帶的恢復情況，及時調(diào)整治療和康復方案。

運動時膝蓋韌帶損傷后，應及時采取科學合理的處理措施。從損傷后的緊急處理，到后續(xù)的藥物治療、康復訓練等，每個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。同時，要嚴格遵醫(yī)囑進行治療和康復，以促進膝蓋韌帶的順利恢復，減少后遺癥的發(fā)生。