面癱恢復期間，富含維生素B族的食物、富含鈣質的食物、富含優(yōu)質蛋白質的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、具有活血化瘀作用的食物等是恢復“救星”。

1. 富含維生素B族的食物：維生素B族能夠營養(yǎng)神經，對面癱的恢復有重要作用。常見的食物如全麥面粉、糙米、燕麥等谷物類，還有香蕉、葡萄、橙子等水果，以及菠菜、生菜、西蘭花等綠葉蔬菜。這些食物中的維生素B1、B12等可以維持神經系統的正常功能，促進神經損傷的修復。

2. 富含鈣質的食物：鈣不僅對骨骼健康有益，還能促進神經傳導功能的恢復。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是很好的鈣質來源，此外，豆腐、豆干等豆制品，以及小魚干、蝦等海鮮類食物也富含鈣質。攝入足夠的鈣可以增強神經肌肉的興奮性，有助于面癱患者面部肌肉功能的恢復。

3. 富含優(yōu)質蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和再生的重要物質。瘦肉、魚類、蛋類等動物性蛋白質來源，以及豆類、堅果等植物性蛋白質來源，都能為面癱患者提供必要的氨基酸，促進受損神經和肌肉組織的修復。例如，雞肉富含多種必需氨基酸，易于被人體吸收利用。

4. 富含不飽和脂肪酸的食物：不飽和脂肪酸具有抗炎作用，有助于減輕面部神經的炎癥反應。常見的如橄欖油、魚油等。橄欖油中富含單不飽和脂肪酸，魚油中富含Omega-3脂肪酸，這些脂肪酸可以調節(jié)身體的免疫反應，改善血液循環(huán)，對緩解面癱癥狀有一定幫助。

5. 具有活血化瘀作用的食物：面癱的發(fā)生可能與局部血液循環(huán)不暢有關，食用具有活血化瘀作用的食物可以改善面部血液循環(huán)。山楂、黑木耳、洋蔥等食物都有一定的活血化瘀功效。山楂可以促進消化，同時也能擴張血管，改善血液循環(huán)；黑木耳含有豐富的多糖體，具有抗凝血作用，有助于防止血栓形成。

面癱患者在恢復期間，合理的飲食搭配對病情的恢復至關重要。富含維生素B族、鈣質、優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸的食物，以及具有活血化瘀作用的食物，都能從不同方面促進神經修復、改善血液循環(huán)、增強肌肉功能。但飲食只是輔助治療手段，患者還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。