年輕人腰疼常見原因有姿勢(shì)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、外傷、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等。

1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿、站姿，如彎腰駝背、久坐不起等，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)腰疼。社區(qū)可開展健康講座，普及正確姿勢(shì)知識(shí)，幫助年輕人養(yǎng)成良好習(xí)慣。

2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代年輕人工作生活多以靜態(tài)為主，運(yùn)動(dòng)量不足，腰部肌肉力量減弱，腰椎穩(wěn)定性下降，容易出現(xiàn)腰疼。社區(qū)可以組織健身活動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，鼓勵(lì)年輕人參與，增強(qiáng)腰部肌肉力量。

3. 外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，可能損傷腰部肌肉、骨骼或韌帶，引起疼痛。社區(qū)醫(yī)生可對(duì)輕微外傷進(jìn)行初步處理和指導(dǎo)康復(fù)，對(duì)于較嚴(yán)重的外傷及時(shí)建議去正規(guī)醫(yī)院就診。

4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等原因可導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)，引起腰疼，還可能伴有下肢麻木、疼痛等癥狀。社區(qū)可提供康復(fù)理療服務(wù)，如熱敷、按摩等，緩解疼痛。同時(shí)，藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物減輕炎癥和疼痛。

5. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位，早期可出現(xiàn)腰疼、僵硬等癥狀。社區(qū)可協(xié)助患者進(jìn)行病情監(jiān)測(cè)和管理，提醒按時(shí)就醫(yī)復(fù)查。藥物治療可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等改善病情抗風(fēng)濕藥。

年輕人腰疼原因多樣，社區(qū)在其中可發(fā)揮重要作用。通過開展健康講座、組織健身活動(dòng)、提供初步醫(yī)療服務(wù)和康復(fù)指導(dǎo)等方式，幫助年輕人預(yù)防和緩解腰疼。若腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。