睡眠不好受多種因素影響，骨折后正確墊腿可改善睡眠質(zhì)量，涉及促進血液循環(huán)、減輕腫脹、緩解疼痛、維持關(guān)節(jié)功能、心理安撫等方面。

1. 促進血液循環(huán)：骨折后肢體活動受限，血液循環(huán)易受影響。正確墊腿能使腿部高于心臟水平，利用重力作用促進血液回流，減少血液在下肢淤積，改善局部血液循環(huán)，為受損組織提供充足養(yǎng)分，利于恢復(fù)，且良好循環(huán)可緩解腿部不適，助于睡眠。

2. 減輕腫脹：骨折常伴周圍組織損傷、出血和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致局部腫脹。抬高腿部可促進組織液回流，減輕腫脹。腫脹減輕能降低對周圍神經(jīng)和血管的壓迫，緩解不適，讓患者在睡眠中更舒適。

3. 緩解疼痛：骨折部位疼痛會干擾睡眠。通過正確墊腿，可減少骨折斷端的活動和摩擦，降低對周圍神經(jīng)的刺激，從而緩解疼痛。疼痛減輕后，患者更容易進入睡眠狀態(tài)，且睡眠質(zhì)量會提高。

4. 維持關(guān)節(jié)功能：骨折后長時間不適當(dāng)?shù)捏w位可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。正確墊腿可幫助維持關(guān)節(jié)的正常生理位置和活動度，預(yù)防關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。保持關(guān)節(jié)功能良好，患者在睡眠中能更放松，減少因關(guān)節(jié)不適引起的翻身和覺醒。

5. 心理安撫：骨折患者常因擔(dān)心病情而產(chǎn)生焦慮和緊張情緒，影響睡眠。正確墊腿的護理措施能讓患者感受到專業(yè)的照顧和關(guān)懷，增強康復(fù)信心，緩解心理壓力，從而改善睡眠質(zhì)量。

睡眠不好在骨折患者中較為常見，而正確墊腿能從促進血液循環(huán)、減輕腫脹、緩解疼痛、維持關(guān)節(jié)功能和心理安撫等多方面改善睡眠質(zhì)量。骨折患者應(yīng)重視正確墊腿的方法，以提高睡眠質(zhì)量，促進身體康復(fù)。若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。