遠(yuǎn)視和近視在營養(yǎng)補(bǔ)充方面各有需求，葉黃素、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)對兩者的視力保健都有重要作用。

1. 葉黃素：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有重要作用。對于近視人群，葉黃素可以過濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對眼睛的傷害，有助于延緩近視的發(fā)展。而遠(yuǎn)視人群補(bǔ)充葉黃素可以改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的功能，提高視覺敏感度。

2. 維生素A：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成成分。近視患者補(bǔ)充維生素A可以維持正常的視覺功能，防止夜盲癥和干眼癥的發(fā)生。遠(yuǎn)視患者由于眼睛需要更多的調(diào)節(jié)力來看清物體，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，補(bǔ)充維生素A可以緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛健康。

3. 維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜免受自由基的損傷。近視和遠(yuǎn)視人群都可能因?yàn)殚L時(shí)間用眼而導(dǎo)致眼睛內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基，補(bǔ)充維生素C可以減少自由基對眼睛的損害，預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)生。

4. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼球的重要成分，對于眼睛的正常發(fā)育和功能維持至關(guān)重要。近視和遠(yuǎn)視患者都需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來保證眼睛的健康。富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等可以為眼睛提供必要的營養(yǎng)支持。

5. 鋅：鋅參與了眼睛內(nèi)多種酶的合成和代謝，對眼睛的生長發(fā)育、視覺功能和免疫功能都有重要影響。近視和遠(yuǎn)視人群補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育和修復(fù)，提高眼睛的抗氧化能力，增強(qiáng)眼睛的抵抗力。

遠(yuǎn)視和近視都需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充來維護(hù)眼睛健康。葉黃素、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)對兩者的視力保健都不可或缺。在日常飲食中，應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物。如果需要，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。