確定B超監(jiān)測排卵開始時間可通過月經周期推算、基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察等方法。

1. 月經周期推算：月經周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經來潮前14天左右。一般可以從預計排卵日前3 - 5天開始進行B超監(jiān)測。例如，月經周期為28天的女性，可在月經周期的第10 - 12天開始監(jiān)測；月經周期為30天的女性，則可在月經周期的第12 - 14天開始。

2. 基礎體溫監(jiān)測：基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。在排卵后，女性的基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃?？梢詮脑陆泚沓钡牡谝惶扉_始，每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。當發(fā)現(xiàn)基礎體溫開始有上升趨勢時，就可以安排進行B超監(jiān)測。

3. 宮頸黏液觀察：在月經周期中，宮頸黏液的性狀會隨著激素水平的變化而改變。在接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好，如同蛋清樣。當觀察到這種典型的宮頸黏液時，就可以考慮開始B超監(jiān)測排卵。

4. 排卵試紙檢測：排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預測排卵。當排卵試紙出現(xiàn)強陽性時，意味著在未來的24 - 48小時內可能會發(fā)生排卵?？梢栽谂怕言嚰埑霈F(xiàn)陽性結果后的1 - 2天開始進行B超監(jiān)測。

5. 激素水平檢測：對于一些月經周期不規(guī)律或存在排卵異常的女性，可以通過檢測血液中的激素水平，如促卵泡生成素（FSH）、促黃體生成素（LH）、雌激素（E2）等，來了解卵泡的發(fā)育情況。根據(jù)激素水平的變化，醫(yī)生可以更準確地指導B超監(jiān)測排卵的開始時間。

確定B超監(jiān)測排卵的開始時間對于備孕女性來說非常重要。通過月經周期推算、基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察等方法，可以較為準確地找到開始監(jiān)測的時間。同時，也可以結合排卵試紙檢測和激素水平檢測等方法，進一步提高監(jiān)測的準確性。如果在監(jiān)測過程中發(fā)現(xiàn)任何異常情況，建議及時就醫(yī)，以便獲得專業(yè)的診斷和治療。