空氣差引發(fā)喉嚨沙啞，防護可從改善環(huán)境、日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方面著手。

1. 改善環(huán)境：盡量減少外出，尤其是在霧霾天、沙塵天等空氣質(zhì)量差的時候。若必須外出，佩戴具有防護功能的口罩，阻擋空氣中的灰塵、顆粒物等有害物質(zhì)進入呼吸道。在家中可使用空氣凈化器，過濾空氣中的污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段進行通風(fēng)。

2. 日常護理：注意喉嚨的休息，避免長時間大聲說話、喊叫或唱歌，讓喉嚨得到充分的恢復(fù)。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，保持喉嚨濕潤，有助于緩解喉嚨沙啞的癥狀。可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，防止喉嚨過于干燥。避免接觸刺激性物質(zhì)，如煙草煙霧、廚房油煙、化學(xué)氣體等。

3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、梨、橙子、胡蘿卜等，有助于增強喉嚨黏膜的抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激喉嚨，加重沙啞癥狀。可以適當(dāng)飲用一些具有潤喉作用的飲品，如蜂蜜水、胖大海茶、羅漢果茶等。

4. 藥物治療：若喉嚨沙啞癥狀較輕，可使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，緩解喉嚨不適。也可使用噴霧劑，如開喉劍噴霧劑、口腔炎噴霧劑等，直接作用于喉嚨，減輕炎癥。若癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，如黃氏響聲丸、清音丸、金嗓開音丸等。

5. 就醫(yī)檢查：如果喉嚨沙啞癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有呼吸困難、吞咽困難、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會通過喉鏡等檢查，明確病因，并進行針對性治療。

空氣差引發(fā)喉嚨沙啞，可通過改善環(huán)境、日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方法進行防護。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。做好這些防護措施，有助于保護喉嚨健康，減輕空氣差對喉嚨的損害。