空氣質(zhì)量差有可能讓人總是想睡覺(jué)，主要與氧氣含量降低、有害氣體刺激、微生物滋生、心理壓力增加、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)。

1. 氧氣含量降低：在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，如封閉且人員密集的場(chǎng)所，氧氣會(huì)被不斷消耗，二氧化碳濃度升高。人體吸入的氧氣不足，大腦就會(huì)處于缺氧狀態(tài)。大腦對(duì)氧氣的需求極高，缺氧會(huì)影響大腦細(xì)胞的正常代謝和功能，導(dǎo)致人感到困倦、乏力，總是想睡覺(jué)。

2. 有害氣體刺激：空氣中可能存在多種有害氣體，如甲醛、苯、二氧化硫等。這些有害氣體會(huì)刺激呼吸道和人體的神經(jīng)系統(tǒng)。長(zhǎng)期暴露在這樣的環(huán)境中，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到損害，影響神經(jīng)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而使人出現(xiàn)疲勞、嗜睡等癥狀。

3. 微生物滋生：空氣質(zhì)量差的環(huán)境有利于細(xì)菌、病毒等微生物的滋生和傳播。當(dāng)人體吸入這些微生物后，容易引發(fā)呼吸道感染等疾病。身體在對(duì)抗感染的過(guò)程中，會(huì)消耗大量能量，導(dǎo)致身體疲勞，使人總想睡覺(jué)，這也是身體自我修復(fù)和恢復(fù)免疫力的一種表現(xiàn)。

4. 心理壓力增加：長(zhǎng)期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，人們可能會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生擔(dān)憂(yōu)，從而增加心理壓力。心理壓力過(guò)大會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞、嗜睡等癥狀。此外，心理壓力還可能影響睡眠質(zhì)量，使人們?cè)诎滋旄菀赘械嚼Ь搿?/p>

5. 過(guò)敏反應(yīng)：空氣中的過(guò)敏原，如花粉、塵螨等，在空氣質(zhì)量差時(shí)可能濃度更高。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，接觸這些過(guò)敏原后會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。這些癥狀會(huì)影響呼吸，導(dǎo)致氧氣吸入不足，同時(shí)身體的免疫反應(yīng)也會(huì)消耗能量，使人感到疲倦、想睡覺(jué)。

綜上所述，空氣質(zhì)量差通過(guò)多種途徑影響人體，確實(shí)有可能讓人總是想睡覺(jué)。為了改善這種情況，應(yīng)盡量改善所處環(huán)境的空氣質(zhì)量，如開(kāi)窗通風(fēng)、使用空氣凈化器等。如果嗜睡癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或普內(nèi)科就診，以排除其他疾病的可能。