調理男人性功能減退，可從中藥調理、針灸治療、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉、情志調節(jié)等方面入手。

1. 中藥調理：許多中藥對改善男性性功能有一定作用。如淫羊藿，具有補腎陽、強筋骨、祛風濕的功效，可用于治療腎陽虛衰所致的陽痿遺精、筋骨痿軟等。巴戟天能補腎陽、強筋骨、祛風濕，對于腎陽不足、命門火衰引起的性功能減退有較好療效。肉蓯蓉有補腎陽、益精血、潤腸通便的作用，可緩解腎陽虧虛、精血不足導致的性功能問題。使用中藥調理需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸通過刺激特定穴位來調節(jié)人體氣血和臟腑功能。常用穴位有關元穴，位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，刺激此穴可培元固本、補益下焦。氣海穴在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸，有溫陽益氣、扶正固本等功效。腎俞穴在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸，可益腎助陽、強腰利水。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行穴位配伍和針刺操作。

3. 飲食調養(yǎng)：合理的飲食有助于提升性功能?？啥喑砸恍┚哂醒a腎作用的食物，如黑豆，富含蛋白質、維生素和礦物質，有補腎強身、活血利水等功效。黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥。核桃有補腎固精、溫肺定喘等作用。此外，還可適當攝入羊肉、韭菜等溫熱性食物。

4. 運動鍛煉：適當運動能增強體質，改善性功能。如太極拳，動作柔和緩慢，可調節(jié)呼吸、促進氣血運行，增強身體的柔韌性和協(xié)調性。八段錦通過八個特定動作，能調理臟腑功能、疏通經(jīng)絡氣血。跑步可以提高心肺功能，增強機體耐力。堅持運動有助于改善全身血液循環(huán)，包括性器官的血液循環(huán)。

5. 情志調節(jié)：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會影響性功能。要學會調整心態(tài)，保持心情舒暢。可以通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，釋放不良情緒。積極樂觀的心態(tài)對于性功能的恢復和維持具有重要意義。

男人性功能減退可通過多種中醫(yī)養(yǎng)生方法進行調理。中藥調理、針灸治療從內部調節(jié)身體機能，飲食調養(yǎng)提供營養(yǎng)支持，運動鍛煉增強體質，情志調節(jié)改善心理狀態(tài)。綜合運用這些方法，并在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，有望改善性功能減退的狀況。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診。