老年人群胃寒胃脹氣康復要點包括飲食調(diào)整、生活習慣改善、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。

1. 飲食調(diào)整：避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等。這些食物會加重胃寒胃脹氣癥狀。應多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜等。同時，要注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。

2. 生活習慣改善：注意胃部保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，晚上睡覺時蓋好被子，防止胃部受涼。此外，適當進行運動，如散步、太極拳等，可促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃脹氣。但要避免飯后立即劇烈運動。

3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中。不良情緒會影響胃腸功能，導致胃寒胃脹氣加重。可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解癥狀。如多潘立酮，能促進胃腸蠕動，增強胃排空能力，減輕胃脹氣；健胃消食片，有助于消化食物，改善消化不良引起的胃脹氣；溫胃舒顆粒，具有溫胃止痛的作用，可緩解胃寒癥狀。

5. 中醫(yī)調(diào)理：艾灸是一種有效的中醫(yī)調(diào)理方法，可選取中脘、足三里、胃俞等穴位進行艾灸，能溫通經(jīng)絡、散寒止痛。按摩也有一定效果，可順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。此外，還可在醫(yī)生指導下服用一些中藥方劑進行調(diào)理。

老年人群胃寒胃脹氣的康復需要綜合多方面因素。通過合理的飲食調(diào)整、良好的生活習慣、積極的情緒調(diào)節(jié)、適當?shù)乃幬镏委熞约坝行У闹嗅t(yī)調(diào)理，能夠有效緩解癥狀，促進康復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或老年病科就診。