菊花和枸杞搭配是絕配，原因在于它們能清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)血壓血脂等。

1. 清肝明目：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，對(duì)于肝陽上亢、肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊等癥狀有很好的緩解作用。枸杞則能滋補(bǔ)肝腎之陰，肝開竅于目，肝腎充足則眼睛得以滋養(yǎng)，二者搭配，能有效改善眼睛疲勞、干澀等問題，保護(hù)視力。

2. 滋補(bǔ)肝腎：中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，腎藏精，肝腎同源。枸杞是滋補(bǔ)肝腎的常用中藥材，能補(bǔ)充肝腎之精。菊花能清泄肝火，防止肝火過旺灼傷肝陰。二者配合，一補(bǔ)一清，使肝腎得到更好的調(diào)養(yǎng)，維持肝腎的正常功能。

3. 增強(qiáng)免疫力：菊花含有多種揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些成分能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的抵抗力，幫助人體抵御外界病原體的侵襲。

4. 改善睡眠質(zhì)量：肝火旺盛、肝腎陰虛都可能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)等睡眠問題。菊花的清熱作用可使肝火得清，枸杞的滋補(bǔ)作用能使肝腎得養(yǎng)，從而使人體陰陽平衡，有助于改善睡眠狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

5. 調(diào)節(jié)血壓血脂：菊花中的有效成分具有一定的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠脈血流量的作用，能降低血壓。枸杞能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化。二者搭配飲用，對(duì)于血壓血脂的調(diào)節(jié)有一定的輔助作用。

綜上所述，菊花和枸杞搭配在一起，在清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量以及調(diào)節(jié)血壓血脂等方面都能發(fā)揮協(xié)同作用，是非常理想的搭配。在日常生活中，可以將菊花和枸杞一起泡水飲用，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但需注意，飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用，如有不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。