早發(fā)現(xiàn)宮內(nèi)窘迫可留意胎動(dòng)異常、胎心異常、羊水異常等信號(hào)。胎動(dòng)是胎兒健康的重要指標(biāo)，其頻率和強(qiáng)度變化能反映胎兒狀況；胎心的速率和節(jié)律可體現(xiàn)胎兒在宮內(nèi)的安危；羊水的顏色、量等情況也與胎兒健康息息相關(guān)。

1. 胎動(dòng)異常：正常情況下，胎動(dòng)次數(shù)較為規(guī)律。若胎動(dòng)突然頻繁，可能是胎兒早期缺氧的表現(xiàn)，這是因?yàn)樘涸趯m內(nèi)不適，試圖通過增加活動(dòng)來獲取更多氧氣。而當(dāng)胎動(dòng)逐漸減少甚至消失時(shí)，則提示胎兒缺氧情況加重，可能處于危險(xiǎn)狀態(tài)。一般來說，12小時(shí)胎動(dòng)少于10次，就需要引起高度重視。

2. 胎心異常：正常的胎心率在110 - 160次/分鐘。如果胎心率持續(xù)高于160次/分鐘，稱為胎心過速，可能是胎兒缺氧早期的代償反應(yīng)。若胎心率低于110次/分鐘，即胎心過緩，這往往是胎兒嚴(yán)重缺氧的表現(xiàn)。此外，胎心節(jié)律不齊也可能提示胎兒存在宮內(nèi)窘迫的情況。

3. 羊水異常：羊水是胎兒生存的重要環(huán)境。正常羊水為清亮透明狀。當(dāng)羊水被胎糞污染時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)黃綠色甚至棕黃色，這表明胎兒可能在宮內(nèi)有缺氧情況，導(dǎo)致肛門括約肌松弛，排出胎糞。同時(shí)，羊水過少也可能增加胎兒宮內(nèi)窘迫的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檠蛩^少會(huì)限制胎兒的活動(dòng)空間，影響胎兒的血液循環(huán)。

4. 胎兒生長(zhǎng)受限：通過超聲檢查測(cè)量胎兒的雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨長(zhǎng)等指標(biāo)，如果發(fā)現(xiàn)胎兒的生長(zhǎng)速度低于同孕周胎兒的正常范圍，可能存在慢性宮內(nèi)窘迫的情況，影響了胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

5. 生物物理評(píng)分低：這是一種綜合評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況的方法，包括胎兒呼吸運(yùn)動(dòng)、胎動(dòng)、胎兒肌張力、羊水指數(shù)及胎心監(jiān)護(hù)等多項(xiàng)指標(biāo)。如果生物物理評(píng)分較低，提示胎兒可能存在宮內(nèi)窘迫。

宮內(nèi)窘迫對(duì)胎兒的健康有嚴(yán)重威脅，早發(fā)現(xiàn)至關(guān)重要。孕婦應(yīng)密切關(guān)注胎動(dòng)情況，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，包括胎心監(jiān)測(cè)、超聲檢查等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常、胎心異常、羊水異常等信號(hào)。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施，保障胎兒的安全。