運動能否改善年輕人手哆嗦狀況，取決于手哆嗦的原因，如生理性因素、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進、低血糖、頸椎病等。

1. 生理性因素：年輕人在情緒緊張、激動、恐懼、過度勞累等情況下，可能會出現(xiàn)手哆嗦。適度運動有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，增強身體的應(yīng)激能力，從而改善因生理性因素導(dǎo)致的手哆嗦。例如，進行瑜伽、散步等運動，能放松身心，減輕壓力。

2. 特發(fā)性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，主要表現(xiàn)為手、頭部及身體其他部位的姿勢性和運動性震顫。雖然運動不能完全治愈特發(fā)性震顫，但規(guī)律的運動，如太極拳、八段錦等，可以增強肌肉力量和協(xié)調(diào)性，在一定程度上減輕震顫的癥狀。

3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素過多會導(dǎo)致機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮，引起手哆嗦。運動本身不能直接治療甲亢，但適當運動可以提高身體的免疫力，輔助藥物治療。治療甲亢常用的藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑等，需遵醫(yī)囑使用。

4. 低血糖：血糖過低時，身體會出現(xiàn)手抖、心慌、出汗等癥狀。運動對于改善低血糖引起的手哆嗦有一定作用，但要注意運動的時機和強度。在血糖穩(wěn)定時進行適量運動，如慢跑、游泳等，有助于提高身體對血糖的調(diào)節(jié)能力。若出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時補充糖分。

5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手部出現(xiàn)麻木、哆嗦等癥狀。針對性的運動，如頸部伸展運動、米字操等，可以增強頸部肌肉力量，改善頸椎的穩(wěn)定性，減輕神經(jīng)壓迫，從而緩解手哆嗦的癥狀。

運動對年輕人手哆嗦狀況的改善效果因病因不同而異。對于生理性因素導(dǎo)致的手哆嗦，運動通常有較好的改善作用；對于疾病因素引起的手哆嗦，運動可作為輔助治療手段，但不能替代藥物治療。若手哆嗦癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因并進行規(guī)范治療。