運(yùn)動(dòng)前后女孩肚子疼的原因多樣，運(yùn)動(dòng)前可能因飲食不當(dāng)、經(jīng)前期綜合征、腸胃痙攣、心理因素、婦科炎癥引發(fā)；運(yùn)動(dòng)后肚子疼可能是呼吸節(jié)奏紊亂、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)、腹部著涼、岔氣所致。

1. 運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)：若女孩在運(yùn)動(dòng)前食用過(guò)多、過(guò)快，或吃了辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，導(dǎo)致肚子疼。比如運(yùn)動(dòng)前大量吃冰淇淋，腸胃受到冷刺激就容易疼痛。

2. 經(jīng)前期綜合征：部分女孩在月經(jīng)來(lái)潮前，體內(nèi)激素水平變化，會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀，肚子疼就是其中之一。一般在月經(jīng)前幾天出現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸緩解。

3. 腸胃痙攣：腹部著涼、精神緊張等因素，可能導(dǎo)致腸胃痙攣，引起運(yùn)動(dòng)前肚子疼。比如女孩在寒冷環(huán)境中未做好保暖，腸胃受到寒冷刺激就可能痙攣。

4. 心理因素：有些女孩對(duì)運(yùn)動(dòng)存在緊張、焦慮等不良情緒，這些情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進(jìn)而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)紊亂，引發(fā)肚子疼。

5. 婦科炎癥：如盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，在運(yùn)動(dòng)前也可能使女孩感到肚子疼。炎癥刺激周圍組織，引起疼痛，且疼痛可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)加重。

6. 運(yùn)動(dòng)后呼吸節(jié)奏紊亂：運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏沒掌握好，呼吸過(guò)淺、過(guò)快，會(huì)使呼吸肌持續(xù)緊張痙攣，導(dǎo)致肚子疼，通常疼痛部位在肋下。

7. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，身體無(wú)法適應(yīng)，內(nèi)臟器官的活動(dòng)不能滿足運(yùn)動(dòng)的需要，尤其是腸胃，會(huì)引起肚子疼。

8. 飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)：飯后胃腸需要消化食物，此時(shí)如果過(guò)早運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸胃受到震動(dòng)，影響消化，導(dǎo)致肚子疼。一般建議飯后1 - 2小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

9. 腹部著涼：運(yùn)動(dòng)后身體出汗，若不注意保暖，腹部著涼，會(huì)引起腸胃不適，導(dǎo)致肚子疼。

10. 岔氣：運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，突然加大運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)引起岔氣，導(dǎo)致肚子疼，疼痛多發(fā)生在右下肋部。

運(yùn)動(dòng)前后女孩肚子疼的原因各不相同。運(yùn)動(dòng)前多與飲食、生理周期、心理及疾病因素有關(guān)；運(yùn)動(dòng)后則和呼吸、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間及保暖等情況相關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)肚子疼癥狀時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體情況分析原因，必要時(shí)可使用顛茄片、消旋山莨菪堿片、匹維溴銨片等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科|婦產(chǎn)科就診。