在發(fā)燒期間，吃水果的講究包括選擇富含維生素C的水果、考慮水果的含水量、關(guān)注水果的屬性、根據(jù)病情選擇水果、搭配食用水果等。

1. 選擇富含維生素C的水果：維生素C具有抗氧化和增強(qiáng)免疫力的作用，有助于緩解發(fā)燒癥狀。像橙子、檸檬、草莓等水果，它們含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快身體恢復(fù)。

2. 考慮水果的含水量：發(fā)燒時(shí)身體會(huì)通過出汗等方式散熱，容易導(dǎo)致水分流失。西瓜、黃瓜、葡萄等含水量高的水果，不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分，還能促進(jìn)尿液排出，帶走體內(nèi)的熱量和毒素。

3. 關(guān)注水果的屬性：水果有寒、熱、溫、涼等不同屬性。對于發(fā)燒患者，應(yīng)避免食用過于溫?zé)岬乃?，如荔枝、龍眼等，以免加重體內(nèi)的燥熱?？梢赃x擇一些寒涼或平性的水果，如梨、香蕉、蘋果等。

4. 根據(jù)病情選擇水果：如果是風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒，可以選擇具有清熱作用的水果，如荸薺、楊桃等；若是風(fēng)寒感冒引起的發(fā)燒，可適當(dāng)食用一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如杏子等，但要注意適量。

5. 搭配食用水果：單一水果的營養(yǎng)成分有限，搭配食用不同種類的水果可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。例如，可以將蘋果和橙子搭配，既能補(bǔ)充維生素C，又能攝入其他多種營養(yǎng)物質(zhì)。

6. 注意水果的新鮮度：新鮮的水果營養(yǎng)成分保存較好，且更衛(wèi)生。食用不新鮮的水果可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，加重身體負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。

7. 控制食用量：雖然水果對發(fā)燒患者有益，但也不能過量食用。過量食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良等問題。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的食欲和消化能力，合理控制水果的攝入量。

在發(fā)燒期間，正確選擇和食用水果對身體恢復(fù)有一定幫助。需要綜合考慮水果的維生素含量、含水量、屬性、病情以及食用量等因素，搭配食用新鮮水果，以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解癥狀的目的。但水果不能替代藥物治療，如果發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。