可穿戴設(shè)備監(jiān)測心率100是否靠譜，受設(shè)備精準度、使用方法、個體生理狀態(tài)、環(huán)境因素、疾病影響等因素影響。

1. 設(shè)備精準度：不同品牌和型號的可穿戴設(shè)備，其監(jiān)測心率的精準度存在差異。一些質(zhì)量較好、技術(shù)先進的設(shè)備，經(jīng)過嚴格的校準和驗證，監(jiān)測結(jié)果相對可靠；而部分質(zhì)量欠佳的設(shè)備，可能存在較大誤差。例如，某些高端品牌的智能手表采用了先進的光學傳感器技術(shù)，能夠較為準確地捕捉心率信號；而一些低價的手環(huán)，可能由于傳感器精度不夠，導致監(jiān)測結(jié)果不準確。

2. 使用方法：正確的使用方法對于可穿戴設(shè)備準確監(jiān)測心率至關(guān)重要。如果設(shè)備佩戴過松或過緊，或者佩戴位置不準確，都可能影響心率監(jiān)測的結(jié)果。比如，手環(huán)沒有緊貼手腕，會使傳感器無法有效感知脈搏信號，從而出現(xiàn)心率數(shù)據(jù)偏差。

3. 個體生理狀態(tài)：人體的心率會受到多種生理狀態(tài)的影響，如運動、情緒、睡眠等。在運動時，心率會自然升高；情緒激動時，心率也會加快。如果在這些特殊生理狀態(tài)下使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測心率，即使設(shè)備本身準確，監(jiān)測到的心率100也可能是正常的生理反應。例如，進行劇烈運動后，心率達到100甚至更高是正常現(xiàn)象。

4. 環(huán)境因素：環(huán)境溫度、濕度等因素也可能對可穿戴設(shè)備的心率監(jiān)測產(chǎn)生影響。高溫環(huán)境可能導致皮膚出汗，影響傳感器與皮膚的接觸，進而干擾心率監(jiān)測；而寒冷環(huán)境可能使血管收縮，影響脈搏信號的傳導。

5. 疾病影響：某些疾病會導致心率異常，如心律失常、冠心病等。如果本身患有這些疾病，可穿戴設(shè)備監(jiān)測到心率100，可能是疾病的表現(xiàn)，但也可能由于疾病導致心率信號不穩(wěn)定，使監(jiān)測結(jié)果不準確。

綜上所述，可穿戴設(shè)備監(jiān)測心率100是否靠譜不能一概而論，需要綜合考慮設(shè)備精準度、使用方法、個體生理狀態(tài)、環(huán)境因素和疾病影響等多方面因素。如果對監(jiān)測結(jié)果有疑慮，建議多次測量或采用其他專業(yè)的心率監(jiān)測設(shè)備進行對比，必要時可前往正規(guī)醫(yī)院進行進一步的檢查。