早上刷牙惡心可能由慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏過多、刷牙方式不當、過敏反應等因素引起，社區(qū)可通過健康宣傳、組織義診等方式助力居民擺脫困擾。

1. 慢性咽炎：是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。炎癥刺激咽部，導致咽部敏感性增加，刷牙時牙刷或牙膏刺激咽部就容易引發(fā)惡心。治療上可使用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物，以清潔口腔、殺菌消炎，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 胃食管反流病：指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管，刺激食管黏膜，甚至反流至咽喉部。早上起床后，胃內(nèi)壓力變化，刷牙時可能誘發(fā)反流，引起惡心?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等藥物，抑制胃酸分泌，減少反流。

3. 牙膏過多：刷牙時若擠出的牙膏過多，產(chǎn)生的泡沫會刺激咽喉，引發(fā)惡心。社區(qū)可通過宣傳，讓居民了解適量使用牙膏的重要性，一般牙膏擠出長度約為牙刷頭的三分之一即可。

4. 刷牙方式不當：刷牙時如果牙刷深入口腔過深，刺激到咽喉部位的敏感神經(jīng)，容易導致惡心。社區(qū)可以組織口腔健康講座，教導居民正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4－5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2－3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

5. 過敏反應：部分人可能對牙膏中的某些成分過敏，刷牙時接觸到這些過敏原，會引起咽喉部的過敏反應，出現(xiàn)惡心癥狀。社區(qū)可提醒居民留意自身使用牙膏后的反應，若懷疑過敏，可更換牙膏成分，如選擇無香料、無氟等特殊配方的牙膏。

早上刷牙惡心是一個常見問題，其原因多種多樣。社區(qū)可以發(fā)揮積極作用，通過開展健康宣傳、組織義診等活動，提高居民對相關疾病和正確刷牙知識的認識。居民若出現(xiàn)早上刷牙惡心的情況，應及時判斷原因，必要時遵醫(yī)囑進行治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。