早上刷牙惡心可能由慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏過(guò)多、刷牙方式不當(dāng)、過(guò)敏反應(yīng)等因素引起，社區(qū)可通過(guò)健康宣傳、組織義診等方式助力居民擺脫困擾。

1. 慢性咽炎：是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。炎癥刺激咽部，導(dǎo)致咽部敏感性增加，刷牙時(shí)牙刷或牙膏刺激咽部就容易引發(fā)惡心。治療上可使用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物，以清潔口腔、殺菌消炎，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 胃食管反流病：指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管，刺激食管黏膜，甚至反流至咽喉部。早上起床后，胃內(nèi)壓力變化，刷牙時(shí)可能誘發(fā)反流，引起惡心。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等藥物，抑制胃酸分泌，減少反流。

3. 牙膏過(guò)多：刷牙時(shí)若擠出的牙膏過(guò)多，產(chǎn)生的泡沫會(huì)刺激咽喉，引發(fā)惡心。社區(qū)可通過(guò)宣傳，讓居民了解適量使用牙膏的重要性，一般牙膏擠出長(zhǎng)度約為牙刷頭的三分之一即可。

4. 刷牙方式不當(dāng)：刷牙時(shí)如果牙刷深入口腔過(guò)深，刺激到咽喉部位的敏感神經(jīng)，容易導(dǎo)致惡心。社區(qū)可以組織口腔健康講座，教導(dǎo)居民正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4－5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2－3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

5. 過(guò)敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)牙膏中的某些成分過(guò)敏，刷牙時(shí)接觸到這些過(guò)敏原，會(huì)引起咽喉部的過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)惡心癥狀。社區(qū)可提醒居民留意自身使用牙膏后的反應(yīng)，若懷疑過(guò)敏，可更換牙膏成分，如選擇無(wú)香料、無(wú)氟等特殊配方的牙膏。

早上刷牙惡心是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，其原因多種多樣。社區(qū)可以發(fā)揮積極作用，通過(guò)開(kāi)展健康宣傳、組織義診等活動(dòng)，提高居民對(duì)相關(guān)疾病和正確刷牙知識(shí)的認(rèn)識(shí)。居民若出現(xiàn)早上刷牙惡心的情況，應(yīng)及時(shí)判斷原因，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。