吃益生菌和不吃益生菌在皮膚狀態(tài)上有差異，主要體現在改善皮膚微生態(tài)、調節(jié)內分泌、增強皮膚屏障功能、減少皮膚炎癥、促進皮膚新陳代謝等方面。

1. 改善皮膚微生態(tài)：人體皮膚表面存在著大量的微生物群落，它們之間相互制約、相互依存，共同維持著皮膚的健康。益生菌可以通過口服進入人體后，調節(jié)腸道菌群平衡，進而影響皮膚表面的微生物群落。一些有益菌可以抑制有害菌的生長繁殖，減少有害菌對皮膚的刺激，使皮膚微生態(tài)保持穩(wěn)定，有助于維持皮膚的正常狀態(tài)。

2. 調節(jié)內分泌：內分泌失調是導致皮膚出現問題的常見原因之一。益生菌有助于調節(jié)腸道內的激素水平，促進腸道對營養(yǎng)物質的吸收和代謝，從而間接影響內分泌系統。當內分泌系統保持平衡時，皮膚油脂分泌也會相對正常，減少了因油脂分泌過多而導致的痘痘、粉刺等問題。

3. 增強皮膚屏障功能：皮膚的屏障功能對于保護皮膚免受外界環(huán)境的刺激和損傷至關重要。益生菌可以促進腸道黏膜產生更多的免疫球蛋白A等免疫物質，增強腸道的免疫功能。這種免疫功能的提升可以通過血液循環(huán)影響到皮膚，使皮膚的屏障功能得到增強，提高皮膚的抵抗力。

4. 減少皮膚炎癥：許多皮膚問題都與炎癥反應有關，如痤瘡、濕疹等。益生菌具有一定的抗炎作用，能夠抑制炎癥因子的產生和釋放，減輕皮膚的炎癥反應。通過減少炎癥，皮膚可以更快地恢復健康，減少紅腫、瘙癢等不適癥狀。

5. 促進皮膚新陳代謝：益生菌可以促進腸道蠕動，加快體內毒素和廢物的排出。當體內毒素減少時，皮膚的新陳代謝也會更加順暢。新的皮膚細胞能夠更快地生成，老化的角質層能夠及時脫落，使皮膚保持光滑、細膩和有光澤。

綜上所述，吃益生菌在改善皮膚微生態(tài)、調節(jié)內分泌、增強皮膚屏障功能、減少皮膚炎癥以及促進皮膚新陳代謝等方面都有積極作用，從而使皮膚狀態(tài)得到改善。而不吃益生菌則可能無法獲得這些益處，皮膚狀態(tài)可能相對較差。不過，每個人的身體狀況和皮膚反應不同，在選擇食用益生菌時，應遵醫(yī)囑。