吃益生菌和不吃益生菌在皮膚狀態(tài)上有差異，主要體現(xiàn)在改善皮膚微生態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)皮膚屏障功能、減少皮膚炎癥、促進(jìn)皮膚新陳代謝等方面。

1. 改善皮膚微生態(tài)：人體皮膚表面存在著大量的微生物群落，它們之間相互制約、相互依存，共同維持著皮膚的健康。益生菌可以通過口服進(jìn)入人體后，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，進(jìn)而影響皮膚表面的微生物群落。一些有益菌可以抑制有害菌的生長繁殖，減少有害菌對(duì)皮膚的刺激，使皮膚微生態(tài)保持穩(wěn)定，有助于維持皮膚的正常狀態(tài)。

2. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題的常見原因之一。益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的激素水平，促進(jìn)腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝，從而間接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)保持平衡時(shí)，皮膚油脂分泌也會(huì)相對(duì)正常，減少了因油脂分泌過多而導(dǎo)致的痘痘、粉刺等問題。

3. 增強(qiáng)皮膚屏障功能：皮膚的屏障功能對(duì)于保護(hù)皮膚免受外界環(huán)境的刺激和損傷至關(guān)重要。益生菌可以促進(jìn)腸道黏膜產(chǎn)生更多的免疫球蛋白A等免疫物質(zhì)，增強(qiáng)腸道的免疫功能。這種免疫功能的提升可以通過血液循環(huán)影響到皮膚，使皮膚的屏障功能得到增強(qiáng)，提高皮膚的抵抗力。

4. 減少皮膚炎癥：許多皮膚問題都與炎癥反應(yīng)有關(guān)，如痤瘡、濕疹等。益生菌具有一定的抗炎作用，能夠抑制炎癥因子的產(chǎn)生和釋放，減輕皮膚的炎癥反應(yīng)。通過減少炎癥，皮膚可以更快地恢復(fù)健康，減少紅腫、瘙癢等不適癥狀。

5. 促進(jìn)皮膚新陳代謝：益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)毒素和廢物的排出。當(dāng)體內(nèi)毒素減少時(shí)，皮膚的新陳代謝也會(huì)更加順暢。新的皮膚細(xì)胞能夠更快地生成，老化的角質(zhì)層能夠及時(shí)脫落，使皮膚保持光滑、細(xì)膩和有光澤。

綜上所述，吃益生菌在改善皮膚微生態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)皮膚屏障功能、減少皮膚炎癥以及促進(jìn)皮膚新陳代謝等方面都有積極作用，從而使皮膚狀態(tài)得到改善。而不吃益生菌則可能無法獲得這些益處，皮膚狀態(tài)可能相對(duì)較差。不過，每個(gè)人的身體狀況和皮膚反應(yīng)不同，在選擇食用益生菌時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑。