判斷心理壓力大時受傷后韌帶是否斷裂，可從受傷時感受、疼痛程度與部位、腫脹情況、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性以及活動功能受限狀況等方面入手。

1. 受傷時感受：韌帶斷裂時，很多人會感覺受傷部位有突然的“啪”一聲響，就像有東西突然斷掉一樣，這是韌帶纖維突然斷裂的表現(xiàn)。部分人還會有類似關(guān)節(jié)“錯動”的感覺，這是因為韌帶斷裂后對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用喪失。

2. 疼痛程度與部位：韌帶斷裂通常會引發(fā)劇烈疼痛，這種疼痛在受傷瞬間就會出現(xiàn)，且持續(xù)存在。疼痛部位較為明確，一般就在韌帶附著的關(guān)節(jié)周圍。比如膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂，疼痛多集中在膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)；踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂，疼痛則在踝關(guān)節(jié)附近。而且在嘗試活動受傷關(guān)節(jié)時，疼痛會明顯加劇。

3. 腫脹情況：受傷后短時間內(nèi)，受傷部位會迅速腫脹。這是由于韌帶斷裂處出血以及周圍組織液滲出導(dǎo)致的。腫脹程度會因韌帶損傷的嚴(yán)重程度而異，完全斷裂時腫脹往往更為明顯。一般在受傷后幾小時內(nèi)，腫脹就會比較顯著，皮膚表面可能還會出現(xiàn)淤青。

4. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：韌帶的主要作用是維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。韌帶斷裂后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會受到影響。可以通過與正常關(guān)節(jié)對比來感受，比如輕輕晃動受傷關(guān)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)其活動范圍比正常關(guān)節(jié)大，有松動、不穩(wěn)的感覺。在行走或站立時，受傷關(guān)節(jié)可能會有“打軟腿”的現(xiàn)象，即突然無力、支撐不住身體。

5. 活動功能受限狀況：受傷關(guān)節(jié)的活動會明顯受限。原本可以正常完成的動作，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，變得困難甚至無法完成。例如，膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂后，患者可能無法正常伸直或彎曲膝關(guān)節(jié)；踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂后，無法正常行走、踮腳等。

判斷心理壓力大時受傷后韌帶是否斷裂，需要綜合考慮受傷時感受、疼痛程度與部位、腫脹情況、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性以及活動功能受限狀況等多方面因素。但這些方法只是初步判斷，若懷疑韌帶斷裂，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，通過專業(yè)的檢查，如磁共振成像（MRI）等，來明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。