恢復清晰視界，可從改善用眼習慣、增加戶外活動、進行眼部訓練、合理飲食、藥物輔助等方面入手。

1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持在33厘米左右，避免躺著、走路或在晃動的車廂內看書、看手機。連續(xù)用眼時間不宜過長，每用眼40-50分鐘，應休息10-15分鐘，可以遠望或閉目養(yǎng)神。同時，要注意用眼環(huán)境的光線，避免過強或過暗的光線。

2. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。戶外活動可以使眼睛處于放松狀態(tài)，有助于緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。例如，可以選擇散步、跑步、打球等運動。

3. 進行眼部訓練：可以通過一些簡單的眼部訓練來鍛煉眼肌，提高眼睛的調節(jié)能力。如眼球轉動訓練，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動，再逆時針、順時針各轉動幾圈；還可以進行遠近交替注視訓練，先注視遠處的物體幾秒鐘，再迅速注視近處的物體幾秒鐘，反復進行。

4. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)素的食物。維生素A對眼睛的視網膜發(fā)育和正常視覺功能維持有重要作用，常見的富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛的晶狀體和視網膜，新鮮的水果和蔬菜中含量豐富；葉黃素則有助于保護眼睛的黃斑區(qū)，玉米、藍莓等食物中含有較多的葉黃素。

5. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些藥物來輔助改善視力。如七葉洋地黃雙苷滴眼液，可改善眼底黃斑區(qū)的血液循環(huán)，緩解視疲勞；珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用，可用于早期老年性白內障、慢性結膜炎、視疲勞等；石斛夜光丸，有滋陰補腎、清肝明目的功效，適用于肝腎兩虧、陰虛火旺所致的內障目暗、視物昏花。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

恢復清晰視界需要綜合多方面的措施。改善用眼習慣是基礎，能減少眼睛的負擔；增加戶外活動和進行眼部訓練可以鍛煉眼睛，提高其調節(jié)能力；合理飲食為眼睛提供必要的營養(yǎng)支持；藥物輔助則在必要時發(fā)揮作用。通過堅持這些方法，有望改善視力，和視力4.8說再見。如果視力問題持續(xù)不改善或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。