老是肚子疼可通過中醫(yī)多種方式調(diào)理，如中藥調(diào)理、艾灸療法、按摩推拿、飲食調(diào)節(jié)、生活習慣改善等。

1. 中藥調(diào)理：肚子疼病因多樣，若因脾胃虛寒所致，可選用附子理中丸，其具有溫中健脾功效；若為肝郁氣滯引發(fā)的肚子疼，逍遙丸較為合適，能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；對于食積停滯造成的肚子疼，保和丸可消食、導(dǎo)滯、和胃。不過，使用中藥需遵醫(yī)囑，依據(jù)具體病情和體質(zhì)合理選擇。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過溫熱刺激穴位來調(diào)節(jié)身體機能。針對肚子疼，可選取神闕穴、中脘穴、關(guān)元穴等穴位。神闕穴位于肚臍中央，艾灸此穴能溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃；中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，艾灸它可和胃健脾、降逆利水；關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，艾灸該穴位能培元固本、補益下焦。

3. 按摩推拿：按摩推拿能促進腹部氣血運行，緩解肚子疼。可采用揉腹法，將雙手搓熱后，放在腹部，以肚臍為中心，順時針方向輕柔打圈按摩，每次10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次；還可點按足三里穴，此穴位位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，用手指按壓有酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘。

4. 飲食調(diào)節(jié)：飲食上要避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以防加重腸胃負擔?？蛇m當多吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、薏米、芡實等。山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺；薏米可利水滲濕、健脾止瀉；芡實能益腎固精、補脾止瀉。此外，飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。

5. 生活習慣改善：保持充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜會影響身體的正常代謝和修復(fù)功能，不利于腸胃健康。注意腹部保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，防止腹部受寒。同時，適當進行運動，如散步、太極拳等，可增強體質(zhì)，促進腸胃蠕動。

老是肚子疼會給生活帶來諸多不便，中醫(yī)調(diào)理方法多樣且具有一定優(yōu)勢。通過中藥調(diào)理、艾灸療法、按摩推拿、飲食調(diào)節(jié)和生活習慣改善等綜合措施，能在一定程度上緩解肚子疼的癥狀。但如果肚子疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進行針對性治療。