當(dāng)出現(xiàn)尿痛尿不盡時(shí)，可通過(guò)增加水分?jǐn)z入、注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、合理用藥等方式自救。

1. 增加水分?jǐn)z入：多喝水能夠增加尿量，起到?jīng)_刷尿道的作用，有助于減輕尿痛和尿不盡的癥狀。通過(guò)大量排尿，可以將尿道內(nèi)的細(xì)菌、炎癥分泌物等排出體外，減少其對(duì)尿道黏膜的刺激。

2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持會(huì)陰部的清潔干燥，勤換內(nèi)褲。女性在經(jīng)期要更加注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生引發(fā)感染。良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)，防止病情進(jìn)一步加重。

3. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會(huì)刺激尿道黏膜，加重尿痛癥狀。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，它們富含水分和維生素，有助于緩解癥狀。

4. 適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。身體在疲勞狀態(tài)下免疫力會(huì)下降，不利于病情的恢復(fù)。休息可以讓身體得到恢復(fù)，增強(qiáng)自身的抵抗力，有助于對(duì)抗泌尿系統(tǒng)的炎癥。

5. 合理用藥：如果癥狀較輕，可以遵醫(yī)囑服用一些藥物來(lái)緩解癥狀。例如三金片，具有清熱解毒、利濕通淋的作用；復(fù)方石韋片，能清熱燥濕、利尿通淋；熱淋清顆粒，可清熱瀉火、利尿通淋。但用藥一定要遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

當(dāng)出現(xiàn)尿痛尿不盡的癥狀時(shí)，可先采取上述自救措施。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因，并接受專業(yè)的治療。