拉肚子久不愈可通過調(diào)整飲食、補充水分、合理用藥、充分休息等方法促進康復(fù)，同時需關(guān)注病情變化，必要時及時就醫(yī)。

1. 調(diào)整飲食：拉肚子期間，腸道較為敏感，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)?？蛇x擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。同時，可適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果等，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。但需注意，水果應(yīng)選擇常溫的，避免食用剛從冰箱取出的水果。

2. 補充水分：拉肚子會導(dǎo)致身體丟失大量水分和電解質(zhì)，容易引起脫水和電解質(zhì)紊亂。因此，需要及時補充水分和電解質(zhì)。可以多喝溫開水、淡鹽水或口服補液鹽?？诜a液鹽能有效補充身體所需的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。

3. 合理用藥：根據(jù)病情，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進行治療。常用的止瀉藥物有蒙脫石散、藥用炭膠囊等，它們可以吸附腸道內(nèi)的毒素和水分，減輕腹瀉癥狀。如果是細(xì)菌感染引起的拉肚子，還需要使用抗生素進行治療，如諾氟沙星、左氧氟沙星等。但需注意，抗生素的使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免濫用。

4. 充分休息：身體在拉肚子時較為虛弱，需要充分的休息來恢復(fù)體力。保證充足的睡眠，避免過度勞累，有利于身體的自我修復(fù)。

5. 關(guān)注病情：密切觀察拉肚子的癥狀變化，如腹瀉的次數(shù)、大便的性狀、是否伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀。如果拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)了脫水、發(fā)熱、腹痛加劇等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

拉肚子久不愈會對身體健康造成一定影響，通過調(diào)整飲食、補充水分、合理用藥、充分休息以及關(guān)注病情等方法，有助于促進康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。