產(chǎn)婦適合吃的水果有蘋果、香蕉、橘子、葡萄、山楂等。這些水果富含多種營養(yǎng)成分，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)和健康有益。

1. 蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鉀、鎂等。具有開胃健脾、生津止渴的功效，有助于促進產(chǎn)婦食欲，還能緩解產(chǎn)后疲勞。

2. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀元素。膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防產(chǎn)婦便秘；鉀元素有助于維持心臟正常功能和肌肉興奮性。

3. 橘子：橘子中維生素C和鈣含量較高。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血；鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃橘子可通過乳汁為嬰兒補充鈣質(zhì)。

4. 葡萄：葡萄含有葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和類黃酮等。具有補氣血、強筋骨的作用，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，改善面色蒼白、手腳冰冷等癥狀。

5. 山楂：山楂有消食化積、活血化瘀的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后往往過度勞累，食欲較差，吃些山楂能增進食欲，促進消化。同時，山楂對子宮有收縮作用，可幫助子宮復(fù)原。

6. 紅棗：紅棗富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

7. 桂圓：桂圓是補血益脾的佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦，適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

8. 草莓：草莓含有豐富的維生素C、維生素E、纖維素等。維生素C有助于增強免疫力，纖維素可促進腸道健康，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有幫助。

9. 獼猴桃：獼猴桃維生素C含量極高，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)。具有解熱、止渴、通淋的功效，能增強產(chǎn)婦的抵抗力，促進身體恢復(fù)。

10. 櫻桃：櫻桃含鐵量高，具有調(diào)中益氣、健脾和胃的作用。產(chǎn)婦食用櫻桃可補充鐵質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血，還能使皮膚紅潤嫩白。

11. 菠蘿：菠蘿含有菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，有消食止瀉、補脾胃、固元氣的功效。適量食用能增進食欲，促進消化。

12. 木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠幫助產(chǎn)婦消化食物，促進乳汁分泌。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后適當(dāng)食用上述水果，可補充身體所需的營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)，同時對寶寶的健康也有益處。但需注意水果要洗凈，食用時最好常溫，避免食用剛從冰箱取出的水果。