空氣污染下痛風(fēng)患者飲食需注意控制嘌呤攝入、保證充足水分、選擇合適脂肪、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)等。

1. 控制嘌呤攝入：痛風(fēng)是因體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，血尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)等部位引發(fā)的疾病。空氣污染可能影響身體代謝，加重痛風(fēng)癥狀?；颊邞?yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，可選擇低嘌呤食物，如大米、玉米、小麥等主食，以及黃瓜、西紅柿、茄子等蔬菜。

2. 保證充足水分：充足飲水有助于尿酸排出體外。建議痛風(fēng)患者每天飲用2000毫升以上的水，可以選擇白開水、淡茶水等。避免飲用含糖飲料、酒精飲品，因?yàn)榫凭珪?huì)影響尿酸代謝，增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，而含糖飲料中的果糖也可能導(dǎo)致血尿酸升高。

3. 選擇合適脂肪：脂肪會(huì)減少尿酸排出，所以痛風(fēng)患者要控制脂肪攝入量。應(yīng)選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂，減少動(dòng)物油、油炸食品等高脂肪食物的攝入。

4. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：患者需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白來維持身體正常功能。可以選擇牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，它們含嘌呤較低。適量食用豆類及豆制品，雖然豆類含一定嘌呤，但研究表明適量食用對痛風(fēng)患者影響不大。

5. 補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)：多吃新鮮水果和蔬菜，它們富含維生素C、維生素B族等多種維生素以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。維生素C有助于促進(jìn)尿酸溶解和排出，鉀、鎂等礦物質(zhì)對維持身體酸堿平衡有重要作用。

空氣污染下痛風(fēng)患者在飲食方面需要綜合考慮多方面因素，通過控制嘌呤攝入、保證充足水分、選擇合適脂肪、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白以及補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)等措施，來幫助控制血尿酸水平，減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，患者還應(yīng)定期監(jiān)測血尿酸，如有不適及時(shí)就醫(yī)。