身上癢一撓就起包，可能由蕁麻疹、濕疹、蟲咬皮炎、接觸性皮炎、皮膚干燥等因素引起，可通過日常護理、外用藥物、口服藥物等方法應對。

1. 蕁麻疹：這是一種常見的過敏性皮膚病，主要因皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現(xiàn)局限性水腫反應。表現(xiàn)為大小不等的風團，常伴瘙癢。治療時，可外用爐甘石洗劑，有收斂、止癢作用；口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能減輕過敏癥狀。同時，要避免接觸已知的過敏原，如某些食物、藥物、花粉等。

2. 濕疹：是由多種內(nèi)外因素引起的真皮淺層及表皮炎癥。急性期皮膚會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等，伴有劇烈瘙癢?？赏庥锰瞧べ|(zhì)激素類藥物，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，起到抗炎、止癢的效果。日常需注意皮膚保濕，避免搔抓和熱水燙洗，減少外界刺激。

3. 蟲咬皮炎：是被昆蟲叮咬后發(fā)生的局部皮膚過敏和炎癥反應。叮咬處會出現(xiàn)紅腫、風團樣丘疹，瘙癢明顯?？赏庥们鍥鲇汀⒈『赡X軟膏等緩解癥狀，也可涂抹糖皮質(zhì)激素類藥膏。要做好防蚊防蟲措施，如使用蚊帳、蚊香、驅(qū)蟲噴霧等。

4. 接觸性皮炎：皮膚或黏膜接觸某些外界物質(zhì)后，在接觸部位發(fā)生的炎癥反應。表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰等，邊界一般較清楚。首先要避免再次接觸致敏物質(zhì)，然后外用爐甘石洗劑或糖皮質(zhì)激素類藥物。癥狀嚴重時，可口服抗組胺藥物。

5. 皮膚干燥：皮膚缺乏水分會導致皮膚屏障功能受損，引起瘙癢，搔抓后可能出現(xiàn)小包。平時要注意皮膚保濕，可使用凡士林、尿素霜、維生素E乳等潤膚劑。洗澡時避免使用過熱的水和刺激性強的肥皂，減少洗澡次數(shù)。

身上癢一撓就起包的原因多樣，在應對時，需先明確病因，再采取針對性的治療和護理措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。同時，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。