發(fā)燒39.5度屬于高熱，可通過物理降溫、使用退燒藥物、補充水分、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式退燒。

1. 物理降溫：物理降溫是常用的退燒方法。可以用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時會帶走熱量，幫助降低體溫；也可以用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱；還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時能帶走熱量，起到降溫作用。

2. 使用退燒藥物：當(dāng)體溫達到39.5度時，可遵醫(yī)囑使用退燒藥物。常見的退燒藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。

3. 補充水分：發(fā)燒時身體會通過出汗等方式散熱，容易導(dǎo)致水分流失。因此，需要及時補充水分，可以多喝溫開水、淡鹽水等，以維持身體的水分平衡，促進新陳代謝，幫助身體散熱。

4. 調(diào)整飲食：發(fā)燒時身體的消化功能會減弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔(dān)。同時，可以適當(dāng)多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強身體免疫力。

5. 及時就醫(yī)：如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他癥狀，如咳嗽、呼吸困難、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查，明確發(fā)燒的原因，并給予相應(yīng)的治療。

發(fā)燒39.5度需要引起重視，可綜合運用物理降溫、藥物治療、補充水分、調(diào)整飲食等方法來退燒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。